أنت تمزح
ما هو هاشتاغ ييكيك؟
اختصار IYKYK هو * إذا كنت تعلم أنك تعرف * بشكل أساسي فهو يقول ... إما أشعر بنفس الشعور الذي أشعر به ، فأنت تدرك مدى أهمية هذه التجربة أو اللحظة في الوقت / الاستحواذ / الشخص / التجربة بالنسبة لي. عبارات مماثلة ؛ هل تشعر بي؟
ماذا يعني Iykyk Y؟
إذا كنت تعلم ، فأنت تعلم
كيف تقول أنك لا تعرف؟
قائمة 40 طريقة أخرى للقول إنني لا أعرف باللغة الإنجليزية.
- يضربني.
- همم…
- أنا لست أفضل شخص يجيب على ذلك.
- يمكنني معرفة ذلك لك.
- لا أستطيع تذكر الجزء العلوي من رأسي. سأعود إليك بشأن ذلك.
- ليس لدي هذه المعلومات هنا الآن.
- لا أعرف أي شيء عن ...
- ليس لدي فكرة / فكرة.
هل كما تعلمون فظ؟
عبارة "كما تعلم ..." ليست غير مهذبة ، ولكن إذا كنت غير مرتاح لها يمكنك استخدام ، "كما تعلمون بلا شك ..."
كيف تظهر الغضب في الكتابة؟
عندما نكتب عن الشخصيات الغاضبة ، يجب أن نتذكر أن هناك دائمًا شيئًا ما وراء هذه المشاعر .... وتشمل العلامات الجسدية للغضب:
- زيادة معدل ضربات القلب.
- الشعور بالحرارة أو الاحمرار.
- تهتز.
- فك مشدود.
- جفاف الفم.
- الصراخ ، الصراخ ، إصدار أصوات عالية.
- يحدق.
- أسنان جرداء.
كيف تظهر خيبة الأمل في الكتابة؟
يمكن للكتاب إظهار خيبة أمل الشخصيات من خلال اختيار أفعال بديلة. على سبيل المثال: فاز العديد من المحاولات الفاشلة للإقلاع عن التدخين على Al. وبذقن يرتجف ، اتصل بمعالجته وحدد موعدًا.
كيف تظهر الإحباط؟
أسباب الإحباط الحاد أو طويل الأمد:
- استخدام القوة أكثر من اللازم (الدوس بالأقدام ، الرمي بدلًا من الإمساك بها)
- عرض للعنف (الركل ، أو الإمساك ، أو الاهتزاز ، أو تدمير شيء ما عند إطلاق سراحه)
- نوبة غضب (صراخ ، جسد ملقى على الأرض ، بكاء)
كيف تتواصل مع خيبة الأمل؟
استخدم عبارات محددة ومحددة ، مثل "أشعر بخيبة أمل لأنك لم تساعدني في التنظيف بعد العشاء" ، بدلاً من "أنت كسول جدًا ولا تساعدني أبدًا في التنظيف." كلمات مثل "أبدًا" و "دائمًا" تعمم موقفًا معينًا ويمكن أن تؤدي إلى حجة كاملة.
هل خيبة الأمل عاطفة أم شعور؟
كعاطفة ، يصف الباحثون خيبة الأمل كشكل من أشكال الحزن - شعور بالخسارة ، ومساحة غير مريحة (أو فجوة مؤلمة) بين توقعاتنا والواقع. عندما نعتقد أن هناك شيئًا يجب أن نكون سعداء ونفي به ، يمكننا أن نهيئ أنفسنا لخيبة الأمل.
كيف ترد على خيبة الأمل؟
6 طرق للعناية بنفسك عندما يخيب ظنك الناس
- اسمح بمشاعرك. يمكن أن يؤدي الرفض أو الخذلان أو الخيانة إلى إثارة مشاعر الحزن أو القلق أو الغضب.
- اعترف باحتياجاتك التي لم تتم تلبيتها.
- اعتن بنفسك.
- قرر ما إذا كنت بحاجة للتحدث.
- افحص توقعاتك.
- ضع حدودًا إذا كنت بحاجة إلى ذلك.
ما هو السبب الجذري لخيبة الأمل؟
يأتي أصل خيبة الأمل من الاحتفاظ بالتوقعات. يمكنك الفوز بالحياة إذا تجنبت مقارنات وتوقعات شيئين. تصبح الأشياء البسيطة معقدة عندما تتوقع الكثير.
إلى ماذا تؤدي خيبة الأمل؟
يزيد الشعور بخيبة الأمل أيضًا من مخاطر الصعوبات الجسدية والعاطفية مثل الصداع ومشاكل المعدة والتعرق المفرط. يمكن أن يؤدي حتى إلى إجهاد مزمن إذا شعرنا بخيبة أمل كبيرة لفترات طويلة من الزمن.