الألواح الملتوية هي معدات تمرينات منزلية يستمتع الكثير من الناس باستخدامها. إنها مفيدة لتعزيز قوة البطن وتناغم العضلات والتوازن. يوفر التواء على لوح ملتوي تمرينًا هوائيًا قد يساعدك على حرق السعرات الحرارية والدهون.
هل تقلل تويستر من مقابض الحب؟
إن الالتواء في الوقوف هو خطوة بسيطة ولكن النتائج التي يجب أن تقدمها هي مجرد نتائج استثنائية. من تقليل الدهون واختفاء مقابض الحب إلى منحك بطنًا مسطحًا - يمكن لهذه الحركة أن تفعل كل شيء. لا تحتاج إلى معدات أو الكثير للقيام بلفافة الوقوف.
ما هو أفضل إعصار لممارسة الرياضة؟
قارن مع العناصر المماثلة
| هذا المنتج بيست كواليتي بودي تويستر شديد التحمل جيد للياقة والتمرين (متعدد الألوان ، 123456) | أداة Ap Tummy Twister مفيدة لتقليل الوزن وتنسيق الشكل والأهرام ولف البطن للرجال والنساء (متعدد الألوان) | |
|---|---|---|
| السعر | ₹2,250.00 | ₹279.00 |
| تم بيعها من قبل | اثاث في الرياض | نظام الرعاية الصحية Mahadev Acupressure |
كيف اجعل خصري صغيرا؟
ينصح جين بالتخلي عن تمرينات الاعتصام - التي تستهدف عضلة مختلفة في المعدة - وبدلاً من ذلك تجربة الجسور الأساسية ومزلقات الكعب و "الحشرات الميتة" ، والتي تعتبر أكثر فاعلية للخصر النحيف. "الألواح الجانبية رائعة أيضًا في استهداف عضلات جانبي الخصر."
هل يمكنك إنقاص الوزن مع الالتواء والشكل؟
بالإضافة إلى التنغيم والشد ، فإن التمرين باستخدام Twist & Shape يساعد أيضًا على تقوية مجموعات العضلات المهمة مثل الكواد والعجول والأرداف. بعد 3 أشهر من استخدام الجهاز ، خفضت المراجع قياس خصرها بمقدار 4 بوصات وفقدت 16 رطلاً من وزن الجسم.
ما هي أفضل طريقة لف البطن؟
قارن مع العناصر المماثلة
| هذا البند أفضل جودة تويستر البطن | أوديش. طريقة إلى اللياقة البدنية Oddish Tummy Twister Abdominal ABS Exerciser Body Toner-Fat Buster Oblique Workout ، جهاز تشذيب مثالي للخصر ، معدات رياضية منزلية للرجال والنساء (90 كجم). | |
|---|---|---|
| السعر | ₹1,350.00 | ₹495.00 |
| تم بيعها من قبل | اثاث في الرياض | طريقة غريبة للياقة البدنية |
هل مقابض الحب جذابة؟
مقابض الحب - جزء صغير من القناة الهضمية في حين أن كمية كبيرة من الدهون في البطن مثل بطن البيرة كبيرة مثل برميل ليست جذابة. السمة الجسدية المعروفة باسم مقابض الحب أو القليل من القناة الهضمية جيدة تمامًا لمعظم النساء. بينما تشوه هوليوود اللياقة البدنية للذكور بقدر ما تشوه اللياقة البدنية الأنثوية.
لماذا لا تختفي مقابض حبي؟
نقص في النشاط الجسدي. نظام غذائي غني بالدهون والسكريات والأطعمة عالية السعرات الحرارية. الحرمان من النوم. حالات غير مشخصة أو غير معالجة تؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي (قصور الغدة الدرقية - أو خمول الغدة الدرقية - على سبيل المثال ، يجعل من الصعب حرق السعرات الحرارية الزائدة)
هل يعمل اللف والشكل بالفعل؟
فيما يتعلق بالتمرين الأساسي ، فإن Twist and Shape يقوم بعمل رائع ولكن بالنسبة لأولئك الذين لديهم مشاكل في الحركة أو يحتاجون إلى دعم إضافي لتنمية العضلات الأساسية ، فهذا خيار رائع.
هل تويست وشكل الذراعين؟
وفقًا لكتيب التعليمات ، يعد تمرينًا شبه كامل للجسم. تستهدف حركة الالتواء الخصر ، والبطن ، والكعك والفخذين على وجه التحديد. في نفس الوقت ، فإن الجزء العلوي من جسمك سوف يشد صدرك وكتفيك وذراعيك. مثل كل تمرين ، فإنه يستهدف مجموعة أساسية من العضلات بالإضافة إلى فئة ثانوية.
ما هو جهاز الاعصار على البطن؟
لوح لف البطن عبارة عن منصة دائرية تشبه اللوح والتي تدور 360 درجة تقف عليها وتلتف جسمك وتؤدي حركات مختلفة. عادة ما تُرى الأعاصير البطنية (وتسمى أيضًا الألواح الملتوية) في الصالات الرياضية. يمكنك أيضًا شراء واحدة لاستخدامها في المنزل.
كيف تعمل ماكينة تشذيب البطن؟
يساعد الاستخدام الصحيح لجهاز اللياقة البدنية هذا في تحسين وضعيتك عن طريق تقوية ظهرك. أداة تشذيب البطن سهلة الاستخدام ولن تستهلك مساحة كبيرة في منزلك. نظرًا لأنه يتعين عليك سحب الزنبرك بيديك ، فهذا يساعد في تعزيز قوتك الأساسية من خلال تقوية ذراعيك وصدرك.