متوسط الوقت حسب الموضع
| موضع | زمن |
|---|---|
| مستقبل واسع | 4.48 |
| ركن الظهر | 4.48 |
| يركض إلى الخلف | 4.49 |
| أمان مجاني | 4.53 |
كيف تدير 40 ياردة وقت اندفاعة؟
توقيت العقارب: عادةً ما يقف مدرب التوقيت عند خط 40 ياردة. زر بدء تشغيل ساعة الإيقاف. عندما يعبر الرياضي خط 40 ياردة ، توقف المدرب الوقت عن طريق الضغط على نفس الزر. يصبح الوقت المعروض على ساعة الإيقاف وقت اندفاعة الرياضي 40 ياردة.
ما هو متوسط 40 ياردة اندفاعة لعمر 13 سنة؟
المتوسط 5.2 ، جيد 4.9 ، ممتاز 4.6. أي شيء يزيد عن 5.5 ليس جيدًا. هذا من مدرب ظل توقيته يصل إلى 100 منذ أكثر من 20 عامًا. طولك ووزنك جيدان لكن ليس لهما تأثير على وقتك 40.
هل 5 ثوان 40 جيد؟
إذا كنت لا تستطيع الغمر ، فإن احتمالات تشغيلك على أقل من 5.0 وأربعين هي صفر تقريبًا. إنها تتطلب نفس النوع من العضلات سريعة النفض.) نادرًا ما نرى أي لاعب كرة قدم يعترف طواعية بالركض أكثر من 5.0 وأربعين لأن القيام بذلك يعني أنه بطيء. السرعة ملك.
ما هي السرعة التي يجب أن يقطعها الطفل البالغ من العمر 13 عامًا ميلًا؟
حوالي الساعة 8:20
هل 7 دقائق ميل جيد لعمر 16 سنة؟
وقت التشغيل الجيد أقل من 7:30 دقيقة لكل ميل. أوقات التشغيل الممتازة أقل من 6 دقائق لكل ميل.
ما هو الوقت المناسب لمسافة ميلين بالنسبة لعمر 16 عامًا؟
تعليمات المحاكمة على مدى ميلين
| اثنان ميل الهدف / السرعة | أول 100 مليون | أول 200 م |
|---|---|---|
| 16:00 (8:00 / ميل) | 31-32 | 1:02-1:03 |
| 15:30 (7:45 / ميل) | 30-32 | 1:01-1:02 |
| 15:00 (7: 30 / ميل) | 29-30 | 57-58 |
| 14:30 (7: 15 / ميل) | 28-29 | 56-57 |
ما هي السرعة التي يجب أن يركض بها رجل يبلغ من العمر 70 عامًا ميلاً؟
لذلك يبدو من العدل أن نفترض أن نتائج الجري "الجيدة" تقع ضمن زيادة بنسبة 50٪ عن أفضل الأوقات العالمية أو الوطنية (بالنسبة للدول المتقدمة بدرجة كافية في الجري). لذا فإن الإجابة هي: 6:07 * 1.5 = 9 دقائق و 10 ثوانٍ يجب اعتبارها وقت ميل جيد للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 70 و 74 عامًا.
كم ميلا يجب أن يقطعها طفل يبلغ من العمر 16 عاما في اليوم؟
لذلك ، يجب على أطفال المدارس الإعدادية الركض لمسافة تصل إلى 12.8 ميلاً في الأسبوع فقط ، إذا كانوا يخططون للجري في سباق 10 كيلومترات. يجب أن يركض الأطفال حتى سن 14 عامًا ثلاث مرات فقط في الأسبوع…. تشغيل التوصيات.
| عمر | مسافة |
|---|---|
| 9-11 | 3.2 ميل |
| 12-14 | 6.4 ميل |
| 15-16 | نصف ماراثون: 13.1 ميلا |
| 17 | 19.2 ميل |
كيف سريع يمكن تشغيل 15 سنة من العمر ميلا في الساعة؟
لم يكن الحفاظ على معدل 18 ميلاً في الساعة أكثر تواضعًا أمرًا صعبًا للغاية لحوالي 100 ياردة. لذا ، مع الأخذ في الاعتبار أن بعض الأطفال أسرع وأن الكثير منهم أبطأ ، فإنني سأخاطر بالتخمين في نطاق يتراوح بين 12 و 15 ميلاً في الساعة في المتوسط.
ما هي السرعة التي يجب أن يقطعها الطفل البالغ من العمر 14 عامًا لمسافة ميلين؟
14 دقيقة هو وقت رائع لفتاة تبلغ من العمر 14 عامًا. إذا واصلت ذلك وواصلت التحسين ، فأنا متأكد من أنه يمكنك استراحة 13 دقيقة. نصيحة كبيرة للتدريب لمسافة ميلين هي التدرب على الجري بوتيرة السباق. إن التعود على هذه الكثافة يجعل من السهل عليك الدخول فيها أثناء يوم السباق.
هل من المقبول تشغيل 3 أيام متتالية؟
بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تبذل جهودًا أكثر صعوبة لمدة يومين متتاليين إلا إذا كنت عداءًا متمرسًا تعمل من خلال خطة ذكية. لذلك ، إذا كنت تقوم بالجري خمسة أيام في الأسبوع ، فيجب أن تكون ثلاثة منها هي عمليات الانتعاش. إذا كنت تقوم بالجري ستة أيام في الأسبوع ، فيجب أن يتم تشغيل ثلاثة أو أربعة أيام للتعافي.
ما هي السرعة التي يجب أن يقطعها الطفل البالغ من العمر 10 سنوات ميلاً؟
من المحتمل أن يركض الطفل البالغ من العمر 10 سنوات في المتوسط 11 ميلاً - وهي ليست دقيقة تمامًا لأن العديد من الأشخاص يمكنهم الركض 10 أو 9 دقائق. 8 دقائق ميل تعتبر سريعة بالنسبة لطفل يبلغ من العمر 10 سنوات ، لكن الأمر يعتمد على ذلك مرة أخرى. هل الوقت المناسب هو 6:47 ميلاً بالنسبة لطفل يبلغ من العمر 15 عامًا لم يتدرب منذ 4 أشهر؟
هل 7 دقائق ميل جيد لعمر 12 سنة؟
أي وقت أسرع من 8:40 يعتبر وقتًا جيدًا ، لأنه يضع الصبي في النصف العلوي من فئته العمرية. إذا ركض الصبي الميل أسرع بدقيقة ، ودخل في حوالي سبع دقائق و 40 ثانية ، فإنه يرتفع إلى النسبة المئوية الخامسة والسبعين.
ما هو أسرع ميل ركضه طفل على الإطلاق؟
عند الساعة 5:01 ، ركض جونا جوريفيتش أسرع ميل لطفل يبلغ من العمر 10 سنوات. بعد أربع لفات حول المضمار في استاد إيكان ، حطم راي ، نيويورك ، الرقم القياسي السابق بأربع ثوان. قال جوريفيتش بعد السباق: "أردت فقط كسرها بشدة".
من هو أسرع 12 عامًا في العالم؟
لا نعرف ما يخبئه المستقبل للعداء الأسترالي جيمس غالاغير البالغ من العمر 12 عامًا ، لكن هل يمكنه الحفاظ على هذا المستوى من السرعة على منافسيه في الرتب العليا ، إذن لدينا يوسين بولت جديد في أيدينا.