إذا كنت قد عملت بجد للحصول على ستة عبوات ، فقد يكون من المحبط بعض الشيء أن تلاحظ أن عضلات البطن تبدو ملتوية. الشيء هو أن القيمة المطلقة غير المتكافئة طبيعية جدًا ، والأشخاص الذين يتمتعون بسمات متماثلة تمامًا من أي نوع هم قليلون ومتباعدون.
هل عضلات البطن جذابة؟
القيمة المطلقة الممزقة جذابة عالميًا. في دراسة ، خلصت إلى أن الرجال أو النساء لديهم ستة عبوات من البطن تبدو جذابة جنسيًا ويمكن أن تكون سلاحًا لهم. عضلات البطن هي أيضًا حصة الجسم التي يرغب معظم الأشخاص الآخرين في لمسها.
هل ABS غير المتكافئ وراثي؟
بالنسبة إلى عضلات البطن غير المتكافئة وغير المتكافئة ، فهذه سمة وراثية أيضًا ، كما يقول سومرست. يشرح قائلاً: "إننا نرى عضلات بطن ملتوية في الثقافات في جميع أنحاء العالم ، لذلك ربما لا يوجد سبب تطوري لها". إنها تنتقل من جيل إلى جيل مثل شحمة الأذن المتصلة أو المنفصلة.
لماذا يصعب الحصول على القيمة المطلقة السفلية؟
لذلك ، عادةً ما يكون الضغط على عضلات البطن السفلية أكثر صعوبة ، وبالتالي أضعف ، لأن معظم الناس لا يستطيعون دعم العمود الفقري الصدري بشكل فعال وتقاسم المنافع "المرتفعة" بقوة كافية ، أو طويلة بما يكفي للحصول على تمدد وانقباض حقيقي وشامل على ذلك "السفلي" ab "الذي يستهدفونه.
لماذا تبدو القيمة المطلقة لكل شخص مختلفة؟
لماذا لا تبدو عبوة الجميع كما هي بمجرد رؤيتها؟ يكمن الاختلاف الأكبر في حجم بطون عضلات البطن لكل شخص وطول الأوتار. عندما يتعلق الأمر بالبطون العضلية ، "يولد بعض الناس ولديهم بطون أكثر سمكًا. ... تلعب الأوتار أيضًا دورًا في كيفية ظهور عضلات البطن.
هل يجب عمل ABS كل يوم؟
وما لم تكن تضيف مقاومة كبيرة لروتين البطن الخاص بك أو تعمل عليها بجد لدرجة أنها تتألم بشكل ملحوظ في اليوم التالي ، فأنت في أمان للعمل كل يوم. ولكن ، لمجرد أنك تستطيع عمل عضلات بطنك كل يوم لا يعني أنها الطريقة الأكثر فاعلية للحصول على عضلات أساسية قوية أو عضلات بطن مسطحة أو لياقة بدنية خفيفة.
هل عضلات الأنثى جذابة؟
الفتيات مع القيمة المطلقة جذابة بشكل لا يصدق. ومع ذلك ، إذا تجاوزت نقطة معينة ، فإن الدهون المنخفضة للغاية في الجسم ليست جذابة بالنسبة لي ، في الرجال أو الفتيات. تظهر الفتيات اللواتي يعانين من القيمة المطلقة أنهن متحمسون ومجتهدون ومخلصون. لديها هدف في أن تكون في حالة جيدة ، وهي تحقق هذا الهدف.
هل من الممكن أن يكون لديك 12 علبة؟
بشكل عام ، تحصل على القيمة المطلقة من خلال انخفاض نسبة الدهون في الجسم. ... ومع ذلك ، لا يمكن استخدام 12 حزمة ؛ هذا ليس فقط كيف يتم بناء عضلات البطن لدينا. عندما تقول 12 عبوة ، فمن المحتمل أنك تقوم بتجميع تعريف مائل وسيراتوس مع عبوة 6 العادية.
هل ستة عبوات وراثية؟
نعم ، من المستحيل وراثيًا أن يكون لدى بعض الأشخاص ستة عبوات مرئية. ومع ذلك ، فإن المشكلة لا تأتي من الجزء المرئي ، بل الجزء المكون من ستة أجزاء. يتم تحديد الخطوط الموجودة في عضلات البطن التي تكوِّن العبوات الست بالكامل في الرحم ، غالبًا عن طريق الوراثة.
كم يمكنك الحصول على القيمة المطلقة؟
معظم الناس لديهم 8 عضلات بطون تشكل عضلاتهم المستقيمة البطنية ، على الرغم من أن البعض لديهم أقل من 4 والبعض الآخر لديه ما يصل إلى 12. وتنقسم البطون العضلية عن طريق التقاطعات الوترية. عدد قليل نادر لديه مجموعة إضافية من التقاطعات الوترية.
هل من المستحيل وراثيا الحصول على ستة عبوات؟
نعم ، من المستحيل وراثيًا أن يكون لدى بعض الأشخاص ستة عبوات مرئية. ومع ذلك ، فإن المشكلة لا تأتي من الجزء المرئي ، بل الجزء المكون من ستة أجزاء. يتم تحديد الخطوط الموجودة في عضلات البطن التي تكوِّن العبوات الست بالكامل في الرحم ، غالبًا عن طريق الوراثة.
ما هو أفضل تمرين لعضلات البطن؟
بالنسبة إلى عضلات البطن غير المتكافئة وغير المتكافئة ، فهذه سمة وراثية أيضًا ، كما يقول سومرست. يشرح قائلاً: "إننا نرى عضلات بطن ملتوية في الثقافات في جميع أنحاء العالم ، لذلك ربما لا يوجد سبب تطوري لها". ... تتطور عضلاتك أكثر على جانب واحد ، مما يتسبب في تحريك منطقة البطن بالكامل بحيث تبدو مستديرًا قليلاً.
هل يمكن أن يكون جانب واحد من عضلات البطن أقوى؟
ليس من غير المألوف أن يكون أحد الجانبين أقوى من الآخر ، بغض النظر عما إذا كانت ذراعيك أو ساقيك. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة أو انخفاض الأداء ، مما يجعل معالجة هذه المشكلة في أسرع وقت ممكن مسألة مهمة.
هل عضلات البطن تنمو مثل العضلات الأخرى؟
إنهم يشبهون إلى حد كبير أي مجموعة عضلية أخرى. تنمو استجابة للمقاومة الشديدة التي يتم إجراؤها من 8 إلى 20 ممثلين. إنهم بحاجة إلى "الشفاء" والنمو بين التدريبات.
لماذا يتم تحديد الجانب الأيسر من عضلات البطن بشكل أكثر تحديدًا؟
والسبب في ذلك هو أنك صاحب الحق. لدي نفس المشكلة. إذا كنت تستخدم رجلك اليمنى غالبًا في معظم الأنشطة ، فسيتم استخدام عضلات بطنك اليسرى كثيرًا. هذا الاتجاه يتبع أيضًا أولئك الذين يستخدمون اليد اليمنى.
كيف يمكنني الحصول على عضلات بطن أكثر سمكا؟
ومع ذلك ، قد يكون الانتفاخ في منطقة البطن العلوية ناتجًا عن حالة تُعرف باسم انفراق المستقيم (المعروف أيضًا باسم انفصال البطن) وهو اضطراب يُعرَّف بأنه فصل عضلة البطن المستقيمة (العضلة المكونة من ستة حزم) إلى اليمين واليسار أنصاف.
لماذا عضلات البطن تبدو غريبة؟
إذا كان لديك بطون أرق ، من ناحية أخرى ، ستبدو عضلات البطن أكثر اتساعًا. هذا لأن ذروة كل عضلة في البطن أقل ، كما يقول سومرست. تلعب الأوتار - التي تربط العضلات بالعظام أو العضلات - دورًا كبيرًا في مظهر لوح الغسيل أيضًا.
كيف تبدو العبوات الست؟
إنه موجود هناك مع مؤخرة ثابتة ، وصدر محفور ، وأرجل محددة ، وجذع على شكل حرف V ، وأذرع تكسر الأكمام. ولكن ربما أكثر من أي هدف آخر للياقة البدنية ، طورت مجموعة من ستة مجموعات أساطيرها الخاصة.
هل تستطيع رؤية القيمة المطلقة عند الثني؟
هل تظهر عضلات البطن عند ثنيها ولكنها تختفي بمجرد الاسترخاء؟ اجعل عضلات بطنك مرئية عن طريق زيادة مقدار التوتر الذي تعاني منه أثناء الراحة.
لماذا تظهر القيمة المطلقة العلوية أولاً؟
دائمًا ما تكون عضلات البطن العلوية هي أول ما يظهر كما أنه من السهل استهدافها ، حيث أن معظم التمارين الأساسية الشائعة مثل الجرش تضرب تلك المنطقة من الحجاب الحاجز. ... تم تصميم التدريبات لإبقاء عضلات البطن تحت ضغط لفترات طويلة ، لذلك لن تكون رحلة ممتعة ، لكن النتائج تستحق العناء.