يمكن لبعض الفواكه والخضروات النيئة أن تجعل الإسهال أسوأ. جرب الحساء المصنوع من الهليون المطبوخ أو البنجر أو الجزر أو الكوسة المقشرة أو الفطر أو الكرفس ؛ معجون الطماطم؛ أو البطاطس المخبوزة بدون قشر. تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين أو الكحولية أو الغازية والأطعمة الساخنة جدًا أو الباردة.
ما الحساء الجيد للإسهال؟
عندما تصاب بالإسهال ، تفقد السوائل مع الملح والمعادن الأخرى التي تحافظ على توازن السوائل في جسمك. تساعد الحساء المرق على تعويض الملح والسوائل لمنع الجفاف. جرب مرق الدجاج أو اللحم البقري أو الخضار. الأطعمة اللينة واللينة ، مثل الموز ، هي الأفضل عند الإصابة بالإسهال.
هل يمكن أن تسبب الطماطم المعلبة الإسهال؟
نظرًا لوجود محتويات حمضية ودهنية زائدة ، لا بد أن تتسبب الطماطم في اضطراب المعدة. قد يؤدي ذلك إلى الإسهال لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الطماطم.
هل الطماطم جيدة للإسهال؟
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والصوديوم لتعويض المعادن المفقودة من الإسهال. تشمل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم المشمش والأفوكادو والموز والطماطم المعلبة والبرتقال والكمثرى والبطاطا والبطاطا الحلوة (خاصة المخبوزة) وعصير الطماطم.
ماذا يجب أن أتناول على العشاء مع الإسهال؟
تشمل الأطعمة اللطيفة التي قد تساعد في علاج الإسهال ما يلي:
- الحبوب الساخنة ، مثل دقيق الشوفان أو كريمة القمح أو عصيدة الأرز.
- موز.
- عصير التفاح.
- أرز أبيض سادة.
- الخبز أو الخبز المحمص.
- بطاطا مسلوقة.
- المفرقعات غير معتاد.
هل المعكرونة جيدة عندما يكون لديك إسهال؟
تناول الطعام عند الإصابة بالإسهال إذا كنت تعاني من إسهال شديد ، فقد تحتاج إلى التوقف عن تناول منتجات الألبان أو شربها لبضعة أيام. تناول منتجات الخبز المصنوع من الدقيق الأبيض المكرر. لا بأس من المعكرونة والأرز الأبيض والحبوب مثل كريمة القمح والفارينا ودقيق الشوفان ورقائق الذرة.
هل يمكنني أكل البيض المسلوق إذا كنت أعاني من الإسهال؟
نعم ، في معظم الأفراد المصابين بالإسهال ، يساعد البيض في إبطاء حركة الأمعاء ومساعدة المريض على التعافي بشكل أسرع من الإسهال. طهيها يسهل هضمها. لذلك يمكن للشخص أن يأكل البيض المسلوق عند الإصابة بالإسهال بشرط ألا يكون لديه حساسية من البيض.
ما هو السيء في تناول الطماطم؟
الطماطم معبأة مع قلويد يسمى سولانين. تظهر الأبحاث المتسقة أن الاستهلاك المفرط للطماطم يمكن أن يؤدي إلى تورم وألم في المفاصل لأنها مليئة بقلويد يسمى سولانين. السولانين مسؤول عن تكوين الكالسيوم في الأنسجة ويؤدي لاحقًا إلى الالتهاب.
هل من المقبول تناول زبدة الفول السوداني عند الإصابة بالإسهال؟
تناول أطعمة حمية BRAT الوجبات الخفيفة: الخوخ المعلب ، الكمثرى ، البطاطا الحلوة ، البسكويت ، كريمة القمح ، البيض ، الجيلاتين ، دقيق الشوفان ، زبدة الفول السوداني الكريمية.
ما هي الأطعمة التي تصلب البراز؟
الموز والأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص أفضل نظام غذائي (وأكثرها موصى به) يجب اتباعه عند الإصابة بالإسهال هو نظام BRAT الغذائي. ترمز خطة الطعام التي تحمل اسمًا غريبًا إلى: الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص. لاحظ الاتجاه؟ هذه الأطعمة قليلة الألياف ، مما يساعد على تماسك البراز وتهدئة معدتك.