يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في هضم بروتين مصل اللبن ويعانون من أعراض مثل الانتفاخ والغازات وتشنجات المعدة والإسهال (5). لكن معظم هذه الآثار الجانبية مرتبطة بعدم تحمل اللاكتوز. اللاكتوز هو الكربوهيدرات الرئيسية في بروتين مصل اللبن. إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فحاول التبديل إلى مسحوق عزل بروتين مصل اللبن….
لماذا تؤلم معدتي بعد أن أشرب مخفوق البروتين؟
1. يحتوي بروتين مصل الحليب على الأنسولين والمحليات الاصطناعية. نادرًا ما يتم الحديث عن هذا ، ولكن هناك حقيقة مفادها أن بعض مكملات بروتين مصل اللبن تحتوي على "كحول السكر". لا يتم امتصاصها واستقلابها بشكل صحيح من قبل الجهاز الهضمي وتتخمر في الأمعاء ، مما يؤدي إلى انتفاخ المعدة واضطرابها….
هل من السيء شرب مخفوق البروتين قبل النوم؟
للبروتين فوائد عديدة وامتلاك كمية معينة منه قبل النوم يحسن مزاياه. يعمل البروتين البطيء الهضم في مخفوق النوم على إطالة مدة تخليق البروتين العضلي ، وبناء العضلات أثناء النوم. مخفوق البروتين في وقت النوم يعزز جودة الراحة ويمنحك الطاقة ليومك القادم ....
هل يعتبر Premier Protein ضارًا بالكولسترول؟
قد يكون بعض البروتين مفيدًا لقلبك. وجد الباحثون أن تناول بروتين الصويا (الموجود في ألواح Premier Protein®) يوميًا ، كجزء من نظام غذائي منخفض الدهون والكوليسترول ، يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة القلب ....
ما هو بروتين بريمير المحلى به؟
اسيسولفام البوتاسيوم
هل تحتوي مشروبات البروتين الممتاز على مادة الكافيين؟
هل يوجد كافيين في المخفوقات أو القضبان؟ يأتي محتوى الكافيين في مخفوق الشوكولاتة 11floz Premier Protein من مسحوق الكاكاو ، والذي يعادل حوالي 8 ملغ من الكافيين / المخفوق. نكهة مخفوق الفانيليا لا تحتوي على مادة الكافيين.
هل يمكن استخدام مخفوق البروتين من Premier كبديل للوجبات؟
الأفضل بشكل عام: استبدال وجبة البروتين الممتاز. اجعلها وجبة: نظرًا لأن هذه المخفوقات تحتوي على 160 سعرًا حراريًا فقط ، فأنت تريد زيادة حجمها مع وجبة خفيفة أخرى. ضع في اعتبارك تناول موزة (105 سعرة حرارية) مع ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني الطبيعية (188 سعرة حرارية)….