الحليب كامل الدسم: (1 كوب) 7 نقاط سمارت بوينتس.
ما نوع الحليب الذي يمكنك شربه على موقع Weight Watchers؟
ما تحتاج لمعرفته حول حليب اللوز وفقدان الوزن
| نوع الحليب * | قيم SmartPoints® | سعرات حراريه |
|---|---|---|
| حليب الصويا | 2 | 97 |
| منزوع الدسم (حليب أبقار خالي الدسم) | 3 | 83 |
| حليب الشوفان | 3 | 97 |
| حليب الأرز | 5 | 115 |
هل الحليب صفر نقاط على WW؟
لذلك ، لا يزال لمشروب مثل الحليب الخالي من الدسم قيمة SmartPoints. لا يتم تضمين خيارات الألبان الأخرى قليلة الدسم مثل الجبن القريش في قائمة طعام ZeroPoint لأنها تحتوي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية والدهون المشبعة مقارنة بالزبادي العادي الخالي من الدهون بنسبة 99٪ ، كما أنها أكثر عرضة للإفراط في تناولها.
هل الحليب جيد لمراقبي الوزن؟
وفقًا لخطة Weight Watchers ، يجب أن تشتمل خدمة الحليب على العناصر الغذائية مثل البروتين والزنك والبوتاسيوم والريبوفلافين وفيتامين B12 وفيتامين D لأن الكالسيوم الموجود في الحليب يعمل معها لبناء عظام قوية.
كم عدد نقاط Weight Watchers في كوب من الأرز الأبيض؟
كم عدد نقاط Weight Watchers التي يتم طهيها في الأرز الأبيض؟
| العنصر | حجم التقديم | POINTS® |
|---|---|---|
| أرز ، أبيض ، طويل الحبة ، مدعم ، مطبوخ ، بدون ملح | 1/4 كوب | 1 |
| أرز ، أبيض ، طويل الحبة ، عادي ، خام ، غني | 2 ملعقة كبيرة | 2 |
| أرز أبيض متوسط الحبة مطبوخ | 1/4 كوب | 1 |
| أرز ، أبيض ، متوسط الحبة ، خام ، مدعم | 2 ملعقة كبيرة | 2 |
هل الفشار طعام ذو نقطة صفرية على موقع Weight Watchers؟
إذا كنت تتساءل عما إذا كان بإمكانك الاستمرار في تناوله أثناء اتباع برنامج WW ، فأنت محظوظ: نظرًا لأن الفشار يمكن أن يكون منخفضًا بشكل مفاجئ في SmartPoints® ، فنحن نرحب بك للتنقيب خلال رحلة إنقاص الوزن والتأكد من ذلك الوجبة الخفيفة لن تقف بينك وبين هدفك.
كم عدد نقاط القهوة على ويت واتشرز؟
كوب من القهوة السوداء بمفرده (لا يحتوي على مواد تحلية كاملة السعرات الحرارية أو قشدة) لا يمثل أي قيمة لـ PointsPlus - وهو اختيار ممتاز لمن هم على الخطة.
ما هو أفضل أرز لـ Weight Watchers؟
بشكل عام ، يعتبر الأرز طويل الحبة مثل البسمتي والياسمين هو الأفضل للبيلاف والأرز المقلي والأطباق الأخرى حيث يجب أن تكون الحبوب منفصلة. كما أنها الخيار الأفضل لمجرد إضافة النشا إلى طبق من الطعام. يعتبر الأرز متوسط الحبة أفضل بالنسبة للبايلا والكسرولات وبودينغ الأرز.