تشمل هذه العوامل خفة الحركة والتوازن والتنسيق والقوة ووقت رد الفعل والسرعة. هناك جوانب إضافية للياقة البدنية تتجاوز المكونات الخمسة العامة للياقة البدنية. تشمل هذه العوامل خفة الحركة والتوازن والتنسيق والقوة ووقت رد الفعل والسرعة.
ما هي أهم المهارات المتعلقة باللياقة البدنية؟
ربما يكون أهم عنصر في اللياقة البدنية هو التحمل القلبي التنفسي (CRE). إنها القدرة على إيصال العناصر الغذائية الأساسية ، وخاصة الأكسجين ، إلى عضلات الجسم العاملة وإزالة الفضلات أثناء المجهود البدني المطول.
كيف ترتبط مكونات اللياقة المتعلقة بالمهارة؟
في حين أن المكونات المختلفة للياقة المرتبطة بالمهارات مترابطة ، يمكن أن يستهدف التدريب المحدد مهارات معينة للتحسين. تعد المستويات العامة للياقة البدنية المرتبطة بالمهارة مهمة لجميع الرياضات ، لكن بعض الرياضات عالية الأداء تتطلب مستوى عاليًا من اللياقة بمهارة معينة.
ما هي المهارتان المحددتان بشكل خاص بسبب الوراثة؟
غالبًا ما تكون السرعة ووقت رد الفعل ، على وجه الخصوص ، محدودة بالوراثة.
كيف النضج والعمر يؤثران على لياقتك المتعلقة بمهاراتك؟
بشكل عام ، فإن المراهقين الذين ينضجون مبكرًا يكون أداؤهم أفضل في اختبارات اللياقة المتعلقة بالمهارة من أولئك الذين ينضجون لاحقًا. نظرًا لأن المراهقين الأكبر سنًا في نفس الصف أو في نفس الفريق عادةً ما يكونون أكثر نضجًا ، فغالبًا ما يكون لديهم أيضًا ميزة في اللياقة المتعلقة بالمهارات. عادة ما يلحق المراهقون المتأخرون بالنضج مع تقدمهم في السن.
لماذا يحتاج الرياضيون إلى اللياقة البدنية المتعلقة بالمهارة؟
لماذا يحتاج الرياضيون أو الأفراد الرياضيون إلى اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارات؟ يجب أن يتحلى الرياضيون بالسرعة ، وأن يكونوا قادرين على تغيير الاتجاهات ، وأن يتمتعوا بتوازن جيد ، وجميع المهارات الأخرى ليكونوا قادرين على المنافسة وأن يكونوا في أفضل حالاتهم. 2. يمكن للجميع الاستفادة من اللياقة البدنية المتعلقة بالمهارات - قد ترغب في الاستمتاع بالأنشطة الترفيهية.
ما هي المهارة المتعلقة باللياقة؟
تشير اللياقة المتعلقة بالمهارة إلى القدرات التي تساعد الأشخاص على تعلم المهارات. ستة أجزاء من اللياقة المتعلقة بالمهارة - خفة الحركة ، والتوازن ، والتنسيق ، والقوة ، ووقت رد الفعل ، والسرعة - موصوفة في الجدول 2.1. اللياقة المتعلقة بالمهارات ليست هي نفسها المهارة. يساعدك امتلاك لياقة جيدة مرتبطة بالمهارات على تعلم المهارات.
كيف تساهم اللياقة المتعلقة بالصحة في الأداء الرياضي؟
يمكن أن تحدد مجموعة من مكونات اللياقة البدنية المتعلقة بالمهارة أداء الفرد في رياضة معينة. تساهم اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة في الأداء الرياضي.
ما الذي يحدد فائدة الصحة واللياقة من ممارسة الرياضة؟
يعتمد مقدار التمرين الذي يحتاجه الشخص لتحسين صحته على العديد من العوامل الفردية ، بما في ذلك الأهداف الشخصية ومستويات اللياقة البدنية. سيكون لدى الشخص الذي يتمتع بمستويات عالية من الصحة البدنية احتياجات تمرين أكثر أهمية من أجل الاستمرار في تحسين صحته مقارنة بشخص أقل صحة.
كيف ترتبط اللياقة البدنية بالمساهمة في الأداء الرياضي؟
يمكن أن تؤدي الممارسة والتدريب المحدد إلى تحسين مكونات اللياقة المرتبطة بالمهارات التي تحدها الوراثة. القوة هي مهارة اللياقة المرتبطة بمعدل استخدام القوة. يمكن أن تحدد مجموعة من مكونات اللياقة البدنية المتعلقة بالمهارة أداء الفرد في رياضة معينة.
كيف ترتبط المهارة المتعلقة باللياقة البدنية بالأداء في الرياضة؟
تتضمن اللياقة المتعلقة بالمهارة خفة الحركة والسرعة والتنسيق والتوازن والقوة ووقت رد الفعل. هذه الأبعاد مهمة للأداء في رياضات معينة ، لكنها لا تؤثر على الحالة الصحية للفرد بشكل مباشر.
ما هي أهمية المهارة المتعلقة باللياقة بالنسبة لك كطالب؟
يساعدك امتلاك لياقة جيدة مرتبطة بالمهارات على تعلم المهارات. على سبيل المثال ، التوازن مهم في العديد من الأنشطة. إذا كان لديك توازن جيد ، فستتمكن من تعلم مهارات معينة ، مثل التزلج على الجليد ، بسهولة أكبر مما لو كان التوازن صعبًا بالنسبة لك.
كيف ترتبط اللياقة البدنية بالسمات المتعلقة بالمهارة؟
في حين أن هذه السمات الموروثة لها تأثير على اللياقة المتعلقة بالمهارة ، إلا أنه من الصعب قياس مدى تأثيرها. بين الممارسة والتدريب المحدد ، لا يزال من الممكن تحسين مكونات اللياقة المرتبطة بالمهارات التي تحدها الوراثة.
كيف تلعب الخصوصية دورًا في الرياضات عالية الأداء؟
اشرح كيف تلعب الخصوصية دورًا في الرياضات عالية الأداء. في حين أن المكونات المختلفة للياقة المرتبطة بالمهارات مترابطة ، يمكن أن يستهدف التدريب المحدد مهارات معينة للتحسين.
أيهما أكثر أهمية التنسيق أم خفة الحركة؟
بينما يعد وقت رد الفعل عاملاً إلى حد ما ، إلا أنه اختبار سلوك نمط متكرر يجعل التنسيق الجيد عاملاً أكثر أهمية من خفة الحركة أو القوة أو السرعة. اشرح ما الذي يميز الرشاقة عن التوازن والتنسيق.