للإجابة عليك مباشرة ، نعم ، فخذيك كبيرتان للغاية. يحدث فقدان الوزن فقط عندما تبدأ في تناول كميات أقل قليلاً وتتحرك أكثر. المشي السريع جيد (لا تحتاج إلى أي برنامج لفقدان الوزن أو عضوية في صالة الألعاب الرياضية).
ما هو حجم الفخذ الطبيعي؟
حساب الحد الأدنى من قياسات الجسم
| جزء من الجسم | طريقة 1 | متوسط |
|---|---|---|
| صدر | 42.25 بوصة | 43.75 بوصة |
| خواصر | 36.00 بوصة | 36.00 بوصة |
| وسط | 29.50 بوصة | 31.25 بوصة |
| فخذ | 22.25 بوصة | 23.25 بوصة |
هل امتلاك أفخاذ كبيرة أمر جذاب؟
بشكل عام ، الفخذان الكبيرتان على ما يرام! لا يوجد شيء خاطئ معهم ، في الواقع يمكنني أن أؤكد شخصيًا أن الرجال يجدونها جذابة لأن لدي أصدقاء مرتبطين بالنساء اللائي لديهن أفخاذ أكبر. نعم ، الأفخاذ الكبيرة جذابة. إذا كان لديك حمار لتتماشى معه ، فهم أفضل.
ما هي الأطعمة التي تجعل الأفخاذ دهنية؟
بعض أفضل الأطعمة للنمو: اللحوم مثل شريحة لحم الخاصرة ولحم الخنزير المتن وصدر الدجاج والبلطي. منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي والحليب قليل الدسم. الحبوب مثل دقيق الشوفان والكينوا وخبز الحبوب الكاملة.
ما الذي يسبب دهون الفخذين؟
تعد السعرات الحرارية الزائدة جنبًا إلى جنب مع انخفاض النشاط البدني من العوامل الرئيسية في إنتاج دهون أكياس السرج. إن إدخال تغييرات بسيطة في نمط الحياة والنظام الغذائي لن يقلل فقط من ظهور دهون أكياس السرج. يمكنه أيضًا تحسين جودة حياتك بشكل عام.
هل من الطبيعي لمس الفخذين؟
سوف تلمس فخذيك ما لم تكن تعاني من نقص الوزن أو لديك عظام منحنية للغاية أو أن مفاصل الورك تعيش بعيدًا عن بعضها بشكل غير عادي داخل الحوض.
هل فجوة الفخذ جيدة أم سيئة؟
يمكن أن تعاني النساء الأصحاء من جميع الأعمار من فجوة في الفخذ. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يعالج نقص فجوة الفخذين بسهولة من خلال اتباع نظام غذائي صحي وبرنامج للتمارين الرياضية ، لأنه مجرد طبقة إضافية من الدهون. وإذا كان لديك الوركين على نطاق أوسع بشكل طبيعي ، فستجد أيضًا أنه من الأسهل تحقيق فجوة بين الفخذين دون الحاجة إلى فقدان الكثير من الدهون.