البرتقال غني بفيتامين سي كما أنه يحافظ على صحة الجهاز المناعي. قد تعني الرغبة الشديدة في تناول عصير البرتقال أو أي ثمار حمضيات أخرى أن جسمك قد يقاوم العدوى. يمكن أن يعني اشتهاء الحمضيات أيضًا ضعفًا في الجهاز الهضمي.
ماذا يعني اشتهاء البرتقال في الحمل؟
على سبيل المثال ، قد تشير الرغبة الشديدة في تناول اللحوم الحمراء إلى نقص البروتين أو الحديد ، أو قد يعني اشتهاء البرتقال أو الخوخ أنك بحاجة إلى المزيد من البيتا كاروتين. يبدو أن الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل هي الأطعمة الحلوة مثل الشوكولاتة أو منتجات الألبان مثل الآيس كريم.
هل من المقبول شرب عصير البرتقال كل يوم أثناء الحمل؟
عصير البرتقال مفيد للشرب أثناء الحمل ، لكن لا يجب تناوله إلا عندما يكون مبسترًا ومدعّمًا بالكالسيوم. من الجيد تناول هذا بشكل خاص إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم أو أخبرك طبيب التوليد أنك معرضة لخطر الإصابة به - المعروف أيضًا باسم تسمم الحمل - أثناء الحمل.
لماذا أشتهي عصير الفاكهة حامل؟
ومع ذلك ، فإن بعض هذه الرغبة الشديدة قد يكون وراءها سبب متعلق بالصحة. على سبيل المثال ، أكثر الرغبة الشديدة التي تتعرض لها النساء أثناء الحمل هي الفاكهة أو الحليب أو الشوكولاتة أو الحلويات الأخرى. قد يشير اشتهاء الفاكهة إلى انخفاض مستويات فيتامين سي في الجسم ، أو قد يعني اشتهاء الألبان نقصًا في الكالسيوم.
كيف يمكنني التوقف عن الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل؟
إليك كيفية التعامل مع الرغبة الشديدة في الحمل:
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يتضمن مصادر البروتين الخالية من الدهون ، ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، والحبوب الكاملة ، والفواكه ، والخضروات ، والبقوليات.
- تناول الطعام بانتظام لتجنب انخفاض نسبة السكر في الدم التي قد تؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
- قم بتضمين النشاط البدني المنتظم (على النحو الذي يسمح به طبيبك).
متى تبدأ الرغبة الشديدة عند الحمل؟
إذا بدأت بالفعل في الشعور بالرغبة الشديدة ، فمن المحتمل أن تكون في الثلث الأول من الحمل (قد يكون في وقت مبكر من 5 أسابيع من الحمل). ستزداد قوة في الثلث الثاني من الحمل ، ثم تتوقف في النهاية في المرحلة الثالثة من الحمل. تأتي الرغبة الشديدة في جميع الأشكال والأحجام. بعض النساء يشتهين الأطعمة الدهنية مثل رقائق البطاطس.
هل يمكنك معرفة ما إذا كان صبي أو فتاة في الأسبوع 16؟
تحديد الجنس عن طريق الموجات فوق الصوتية إذا كنت لا تريد أن تتفاجأ ، يمكنك أيضًا (عادةً) تحديد جنس طفلك خلال الموجات فوق الصوتية لمدة 16 أسبوعًا. يجب أن يكون دقيقًا لأن التشريح الخارجي لطفلك قد اكتمل.
كيف يمكنك معرفة جنس الطفل من خلال معدل ضربات القلب؟
ربما سمعت أن معدل ضربات قلب طفلك يمكن أن يتنبأ بجنسه في وقت مبكر من الثلث الأول من الحمل. إذا تجاوزت 140 نبضة في الدقيقة ، فهذا يعني أنك ستنجب طفلة. أقل من 140 نبضة في الدقيقة ، أنت تحمل طفلاً. الحقيقة هي أن قلب طفلك سيبدأ على الأرجح في النبض في وقت ما في الأسبوع السادس من الحمل.
هل 170 نبضة في الدقيقة عالية جدًا للجنين؟
عندما يشير الطبيب إلى معدل ضربات قلب الجنين ، فإنه يتحدث عن نبضات قلب الجنين في الرحم. عادة ما يتراوح معدل ضربات قلب الجنين بين 110 إلى 160 نبضة في الدقيقة (نبضة في الدقيقة) ، ولكن يمكن أن يختلف خلال فترة الحمل. يمكن أن يرتفع معدل ضربات قلب الطفل حتى 170 نبضة في الدقيقة.