استنتاج. النساء منخفضات الخطورة في PTB اللائي يستهلكن كميات كبيرة من حساء الميزو واللبن وفول الصويا المخمر قبل الحمل لديهن مخاطر أقل للإصابة بـ PTB المبكر.
هل الأعشاب البحرية جيدة للحامل؟
"هناك الكثير من العناصر الغذائية التي لا تحصل النساء الحوامل على ما يكفي منها وأعتقد أنه من الجيد إعطاء شيء مثل اليود مزيدًا من الاهتمام. لليود فوائد صحية ضخمة. أفضل شيء نأكله هو الأعشاب البحرية الغنية باليود حقًا ".
هل يمكنك أكل العنب وأنت حامل؟
يمكن أن تساعد العناصر الغذائية الموجودة في العنب في المساعدة على التغيرات البيولوجية التي تحدث أثناء الحمل. تحتوي على مضادات الأكسدة المعززة للمناعة ، مثل الفلافونول والتانين واللينالول والأنثوسيانين والجيرانيول ، والتي تساعد أيضًا في منع العدوى.
هل يمكن أن يؤذي السوشي طفلي الذي لم يولد بعد؟
حتى أنه من الآمن لمعظم النساء الحوامل تناول السوشي في الولايات المتحدة ، بشرط أن يكون مُعدًا في بيئة نظيفة. ومع ذلك ، فإن بعض الأسماك تحتوي على نسبة عالية من الزئبق ، بما في ذلك سمك الإسقمري وسمك أبو سيف. ليس من الآمن تناول الزئبق بكميات كبيرة أثناء الحمل لأنه يزيد من خطر الإصابة بعيوب خلقية.
هل يأكل اليابانيون الأسماك النيئة أثناء الحمل؟
وفي اليابان (حيث يجب أن يعرفوا شيئًا أو شيئين عن السوشي) ، يعتبر تناول الأسماك النيئة جزءًا من التغذية الجيدة لحديثي الولادة طالما أن الأسماك لا تحتوي على مستويات عالية من الزئبق (سمك السلمون هو اختيار آمن!). يبدو أن القلق الرئيسي بشأن تناول النساء الحوامل للسوشي يأتي من الخوف من الطفيليات.
هل يمكنني تناول السوشي المقلي أثناء الحمل؟
في الواقع ، تشجع إدارة الغذاء والدواء الأمهات الحوامل على تناول حصتين إلى ثلاث حصص من الأسماك منخفضة الزئبق كل أسبوع. إذاً تلك لفائف السوشي المطبوخة ، مثل التمبورا؟ من الجيد تمامًا تناول الطعام أثناء الحمل ، طالما أن السمك منخفض في الزئبق وتم تسخينه إلى 145 درجة فهرنهايت.
هل لفة التونة الحارة مطبوخة؟
لفائف التونة الحارة عبارة عن لفائف ماكيزوشي تحتوي عادة على التونة النيئة والمايونيز الحار أو سريراتشا. غالبًا ما تكون اللفافة محنك بـ Ichimi togarashi (مسحوق الفلفل الأحمر المطحون). تم اختراع اللفة في لوس أنجلوس ، كاليفورنيا في الثمانينيات وهي واحدة من أكثر لفائف السوشي شعبية في الولايات المتحدة.
هل يمكنني استخدام شرائح لحم التونة في السوشي؟
التونة: أي نوع من التونة ، سواء كان ذو زعانف زرقاء أو صفراء الزعانف أو سكيبجاك أو الباكور ، يمكن أن يؤكل نيئًا. إنه أحد أقدم المكونات المستخدمة في السوشي ويعتبره البعض رمزًا للسوشي والساشيمي.