هناك العديد من موديلات توتال جيم ، تتراوح أسعارها من حوالي 250.00 دولار إلى حوالي 1800.00 دولار. هذا واحد في الطرف الأدنى من هذا النطاق السعري ، لكن بصراحة ، لا أستطيع أن أتخيل ما تفعله النماذج الأغلى ثمناً والذي لا يمكن لهذا الطراز.
كم يكلف توتال جيم بالفعل؟
يعد Total Gym استثمارًا جادًا في اللياقة البدنية. اعتمادًا على النموذج ، يمكن أن تكلف في أي مكان من 1،295 دولارًا إلى 4،895 دولارًا في وقت النشر.
هل صالة الألعاب الرياضية الكلية تعمل حقًا؟
يعتبر تمرين Total Gym كافيًا لتحدي أي شخص تقريبًا ، ولكنه يتفوق حقًا في إجبار عضلاتك على تثبيت مفاصلك أثناء ممارسة القوة ؛ إذا كانت إحدى الذراعين تدفع أو تسحب أكثر من الأخرى ، فستلاحظ ذلك. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، لا داعي للقلق بشأن إلقاء أي أوزان على نفسك.
هل الصالة الرياضية الكلية تساعدك على إنقاص الوزن؟
وجدت الدراسات العلمية السريرية التي أجريت على مستخدمي Total Gym الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا أن معدل خسارة الوزن يبلغ 10 أرطال على مدى 4 أسابيع ، مع 20 رطلاً أو أكثر على مدار الأسابيع الستة التالية من اتباع نظام غذائي معقول وجلسات القلب والأوعية الدموية. نحن سوف.
هل جهاز Max Trainer لهجة الساقين؟
كل ما تحتاجه هو Bowflex Max Trainer و 1 أو 2 من الأرجل في التقويم الأسبوعي لصالة الألعاب الرياضية لبناء جميع عضلات الساقين تقريبًا. أثناء قيام المدرب بحد أقصى من خلال حركة الدفع لأسفل ، قام مدرب ماكس بتحديد عضلات أوتار الركبة ، الألوية وعضلة الساق ومجموعة العضلات ، وتمرن هذه العضلات لشدها.
كم عدد السعرات الحرارية التي تحرقها في جهاز Max Trainer؟
مزيد من التمرين في وقت أقل ولكن تذكر أن Max Trainer يعمل في كل شيء. للمقارنة ، خلال تمرين عادي مدته 15 دقيقة على Bowflex Max M3 ، يمكنك حرق ما يصل إلى 280 سعرة حرارية بوتيرة طبيعية. إذا استخدمنا مثال الركض ، فيمكنك حرق ما يزيد قليلاً عن 100 سعرة حرارية أثناء الركض لمدة 15 دقيقة.
ما مقدار الوزن الذي يمكن أن تخسره مع مدرب بووفليكس ماكس؟
منذ استخدام معدات التمرين من Bowflex باستمرار ، تمكنت من إسقاط حوالي 10 أرطال من الدهون ، مع تقوية وبناء العضلات أيضًا. لم يكن لدي الكثير من الوزن لأخسره ، لذلك ربما يتوقع بعض الناس أن يفقدوا المزيد من LBS. إذا كانوا يتبعون روتينًا ثابتًا لماكس ترينر مدته 14 دقيقة.
ما هي العضلات التي يعمل بها Bowflex Max Trainer؟
تعد Bowflex M5 واحدة من أفضل الأجهزة لإجراء تمارين للجزء العلوي من الجسم نظرًا لطريقة بنائها. يمكنك أن تتوقع تمرين العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والكتفين والظهر وكذلك صدرك.
ما هو أفضل مدرب Bowflex Max؟
أفضل 5 أفضل المدربين تقييمًا
| نموذج | تساعد برامج Max Trainer Programs في إرشادك تلقائيًا أثناء روتينك حتى لا تضطر إلى تغيير أي إعدادات يدويًا. | |
|---|---|---|
| 1 | حذاء Bowflex Max Trainer M9 | 4 |
| 2 | حذاء Bowflex Max Trainer M8 | 29 برنامج تجريب |
| 3 | حذاء Bowflex Max Trainer M7 | 11 برنامج تجريب |
| 4 | حذاء Bowflex Max Trainer M6 | 29 |
هل ماكس ترينر جهاز بيضاوي الشكل؟
جهاز Max Trainer عبارة عن جهاز هجين بيضاوي الشكل / سلم متدرج ، لذا فهو مصمم ليكون تمرينًا لكامل الجسم عند مقارنته بجهازك البيضاوي القياسي.