تحتوي المخللات على نسبة عالية من الصوديوم (يضاف الملح إلى المحلول الملحي من أجل الحفاظ عليها - وجعلها أكثر طعمًا بالطبع). والصوديوم من المنحل بالكهرباء مهم. تساعد هذه المعادن في الحفاظ على رطوبة الجسم. لذلك عندما تشتهي شيئًا مالحًا ، فقد يكون ذلك لأن جسمك بحاجة إلى تعزيز الترطيب.
هل من المقبول أكل الكثير من الزيتون؟
على الرغم من أن الزيتون قد يساعد في إنقاص الوزن ، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من الملح والدهون - وتناول الكثير منها قد يعوض نجاحك في إنقاص الوزن. على هذا النحو ، يجب أن تعدل من تناولك ، وتقتصر على بضعة أوقيات على الأكثر يوميًا.
هل اشتهاء الزيتون علامة على الحمل؟
ما الذي يسبب الرغبة الشديدة في الحمل؟ يمكن أن يكون سبب الرغبة الشديدة في تناول الطعام هو تقلب هرمونات الحمل ، أو قد يكون جسمك يدفعك إلى تناول المزيد من الفيتامينات أو العناصر الغذائية التي تفتقر إليها. إذا كنت تشتهي الزيتون المملح ، على سبيل المثال ، فقد يكون السبب هو أن جسمك يريدك زيادة كمية الصوديوم التي تتناولها.
هل أكل الزيتون مفيد لك؟
الزيتون غني جدًا بفيتامين هـ ومضادات الأكسدة القوية الأخرى. تشير الدراسات إلى أنها مفيدة للقلب وقد تحمي من هشاشة العظام والسرطان. يتم استخراج الدهون الصحية في الزيتون لإنتاج زيت الزيتون ، وهو أحد المكونات الرئيسية لنظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي الصحي بشكل لا يصدق.
ما هي الرغبة الشديدة في الحمل؟
فيما يلي بعض من أكثر الرغبة الشديدة في تناول الطعام التي تعاني منها النساء أثناء الحمل وكيف يمكن أن يشعرن بالرضا بأمان.
- طعام حار. الفلفل الحار والأطعمة الحارة الأخرى هي الرغبة الشديدة في تناول الطعام بين النساء الحوامل.
- بوظة.
- شوكولاتة.
- مخللات.
- لحم أحمر.
- زبدة الفول السوداني.
- بيكا.
ماذا يعني شغف المخلل؟
يمكن أن تختلف أسباب اشتهائك للأطعمة المالحة ، مثل المخللات. تشمل بعض الأسباب الشائعة الأخرى لشغف المخللات الجفاف أو اختلال توازن الكهارل أو مرض أديسون. غالبًا ما تريد النساء الحوامل المخللات لأن الغثيان وغثيان الصباح يمكن أن يصيبهن أيضًا بالجفاف.
ماذا يعني إذا كنت أشتهي زبدة الفول السوداني؟
أظهر الإجهاد أيضًا في الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، أنه يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالدهون. قد تجد نفسك تبحث عن وعاء من زبدة الفول السوداني إذا كنت تشعر بالقلق أو التوتر أو الاكتئاب ، في محاولة للحد من هذه المشاعر. قد يكون هناك أيضًا نقص غذائي أساسي تحاول سدّه.
ماذا تعني الرغبة الشديدة في تناول الجوز؟
إذا كنت تشتهي المكسرات أو زبدة الجوز ، فإن أول المذنبين الذي يجب أن تبحث عنه هو محفزات أي اشتهاء. ربما يسعى جسمك في الواقع إلى الحصول على دفعة سريعة من الطاقة والسيروتونين من السكر الموجود في العديد من زبدة الجوز. قد تكون أيضًا جائعًا بشكل مباشر وبحاجة إلى العناصر الغذائية!
هل زبدة الفول السوداني مفيدة للتخلص من دهون البطن؟
على الرغم من احتوائها على نسبة عالية من البروتين ، إلا أن زبدة الفول السوداني تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الدهون ، حيث تحتوي على ما يقرب من 100 سعر حراري في كل ملعقة كبيرة. لكن تشير الأبحاث إلى أن تناول زبدة الفول السوداني قد لا يمنعك من فقدان الوزن. في الواقع ، قد يساعدك تناوله على فقدان الوزن.
هل يمكنني أكل دقيق الشوفان كل يوم؟
دقيق الشوفان خيار جيد لتناول الإفطار لأنه يمكن أن يساعد الشخص على الشعور بالشبع لفترة طويلة. ومع ذلك ، فإنه لا يوفر العناصر الغذائية التي يحتاجها الشخص بشكل يومي. هذا يجعل حمية دقيق الشوفان استراتيجية سيئة لفقدان الوزن على المدى الطويل.
ماذا يفعل الموز والقرفة لأمعائك؟
يصنع شاي الموز من الموز والماء الساخن وأحيانًا القرفة أو العسل. يوفر مضادات الأكسدة والبوتاسيوم والمغنيسيوم التي قد تدعم صحة القلب وتساعد على النوم وتمنع الانتفاخ. إذا كنت ترغب في تغيير الأمور وتجربة شاي جديد ، فإن شاي الموز لذيذ وسهل التحضير.
ما هو أفضل طعام لتنظيف أمعائك؟
5 أطعمة لتطهير القولون
- بروكلي. هناك العديد من الطرق المختلفة لإضافة البروكلي إلى نظامك الغذائي.
- خضروات ذات اوراق داكنة. يُعد تناول الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ واللفت والسلق طريقة رائعة لتطهير القولون.
- لبن. يمكنك استخدام الحليب لأكثر من مجرد حبوب الإفطار في الصباح.
- توت العليق.
- دقيق الشوفان.