لفة واحدة تساوي 500 سعرة حرارية وحوالي 10 نقاط ذكية (أخضر ، أزرق ، بنفسجي).
هل يمكنني أكل السوشي على موقع Weight Watchers؟
سوف يمنحك السوشي أيضًا المزيد من الأسماك وأرزًا أقل ، مما يقلل من قيمة SmartPoints. بدلاً من تناول لفائف الروبيان (يسار) مقابل 10 نقاط سمارت بوينتس ، يمكنك الاستمتاع بعشرة جمبري كاملة مثل السوشي. القوائم الاحتياطية مثل لفائف التونة (يمين) أو لفة يلو تيل كل منها أقل بقليل من 3 نقاط سمارت بوينتس.
كم عدد النقاط هو رول اون واتشرز؟
تمنحك التبييتات المرونة لاستخدام عدد أقل من SmartPoints في يوم من الأيام وترحيل ما يصل إلى 4 SmartPoints غير مستخدمة في صحفك الأسبوعية ليوم واحد عندما تحتاج إليها. لنفترض أن لديك 23 SmartPoints يوميًا وأنك تنفق 19. سنقوم تلقائيًا بنشر هذه النقاط الأربع الإضافية في صحفك الأسبوعية.
هل فيش صفر نقاط على مراقبو الوزن؟
لمنحك أقصى قدر من الحرية والمرونة مع ميزانية SmartPoints الخاصة بك ، قمنا بتعيين مجموعة واسعة من خيارات go-to على أنها أطعمة "zero Points®". الآن ، الأطعمة مثل الدجاج منزوع الجلد وصدر الديك الرومي والأسماك والمحار والبيض والبازلاء والذرة والفاصوليا والزبادي غير المحلى - وبالطبع الفواكه والخضروات - كلها تحتوي على ...
كم عدد نقاط WW هو عصير؟
وفقًا لـ Weight Watchers ، إذا كانت الوصفة لشيء ما ستشربه ، مثل العصير أو العصير ، فإن المعلومات الغذائية لـ Zero (0) SmartPoints تقدر الفواكه والخضروات الطازجة COUNT.
لماذا يكلف العصائر نقاطًا على Weight Watchers؟
في برنامج WW ، العديد من الفواكه والخضروات هي أطعمة ZeroPoint ™ - عند تناولها. ولكن بمجرد أن يصبحوا جزءًا من عصير ، تتغير تجربة استهلاكهم. إذا كان هناك شيء ستشربه ، مثل عصير أو عصير فواكه ، فإن البيانات الغذائية للفاكهة يتم احتسابها من إجمالي قيمة SmartPoints.
لماذا لا تكون العصائر صفرية على Weight Watchers؟
لا تقلق - لدينا بعض الإجابات لك. الفاكهة ومعظم الخضروات هي أطعمة ZeroPoint في برنامج WW عند تناولها. هذا يعني أن العصير أو العصير الذي تشربه لن يعزز نفس الشعور بالامتلاء بين الوجبات ، مثل تناول الفاكهة أو الخضار.
كم عدد نقاط الفاكهة على Weight Watchers؟
يقوم WW حاليًا بتعيين صفر نقاط للفاكهة. ليس عليك عد الفاكهة! في الواقع ، الفاكهة هي مجرد واحدة من 200 "طعام مجاني" في برنامج Weight Watchers.
هل البطاطا الحلوة صفر نقاط على ويت واتشرز؟
تمامًا كما هو الحال في الخطط السابقة ، فإن معظم الخضروات ليس لها أي نقاط في الخطط الثلاثة. هذا يعني أنه يمكنك الاستمتاع بمعظم الخضروات غير النشوية مجانًا. هناك عدد قليل من الخضروات التي لا تمثل أي نقطة في جميع الخطط الثلاث بما في ذلك البطاطا والبطاطا الحلوة والبطاطا والجزر الأبيض والكسافا والبازلاء الطرية واليوكا والزيتون.
هل الدجاج المشوي 0 نقطة على Weight Watchers؟
هل دجاج المشواة 0 نقطة على مراقبو الوزن؟ صدر الدجاج المشوي بدون الجلد هو صفر نقطة على خطط myWW باللونين الأزرق والأرجواني.
كم عدد نقاط WW هي كعكة القرفة والزبيب؟
معلومات التغذية العظمى الكندية باجل
| عنصر القائمة | معلومات التغذية | مراقبو الوزن |
|---|---|---|
| بيغل بالقرفة والزبيب | 1 إي | 5 |
| كل شيء بيجل | 1 إي | 6 |
| باجل الكتان والعسل | 1 إي | 5 |
| خبز التوست الفرنسي | 1 إي | 6 |
كم عدد نقاط مراقبي الوزن في خبز بيغل القمح الكامل؟
2
ما الخبز الذي يمكنني تناوله على موقع Weight Watchers؟
الخبز منخفض النقطة | مراقبو الوزن
- ويت واتشرز خبز القمح الكامل | نقطة ذكية واحدة لكل شريحة (40 سعرة حرارية)
- حياة صحية بالعسل والقمح 35 كالوري خبز | نقطة ذكية واحدة لكل شريحة (35 سعرة حرارية)
- Dave’s Killer Bread 60 شريحة رقيقة من الخبز | 2 نقطة ذكية لكل شريحة (60 سعرة حرارية)
- خبز شميت القديم من القمح | نقطة ذكية واحدة لكل شريحة (40 سعرة حرارية)
كم عدد نقاط سمارت بوينتس هي خبز تورتيلا بالدقيق؟
تحتوي كل من التورتيلا الطرية والذرة والدقيق على ما يقرب من 2 إلى 3 نقاط ذكية ، لكن الذرة ستكون خيارًا مغذيًا أكثر. يمكن أن يؤدي تقليم أونصة من الجبن من مقبلتك إلى القضاء على ما يصل إلى 4 نقاط من SmartPoints.