من المحتمل أن ترى النتائج بسرعة كبيرة ، لذلك لن تحتاج إلى قضاء الكثير من الوقت على سرير التشمس للحصول على النتائج. لا تقضي أكثر من 7 دقائق في جلسة واحدة. ستعمل مسرعات تان بالفاكهة الاستوائية أو الجزر أو Gold Carrot Sun على صنع العجائب لنوع بشرتك.
هل هناك أي فوائد لكراسي الاستلقاء للتشمس؟
ضمن هذا السياق الآمن ، هناك أدلة قوية على أن الاستخدام المعتدل لكراسي الاستلقاء للتشمس له نفس الفوائد الصحية مثل التعرض لأشعة الشمس. أظهرت دراسة حديثة أن مستخدمي كراسي الاستلقاء للتشمس لديهم أعلى مستويات فيتامين د مقارنة بأي مجموعة أخرى في كندا.
هل يمكنك أن تأخذ هاتفك في سرير تشمس؟
ونعم ، يمكنك أن تأخذ هاتفك في سرير التشمس.
هل يمكن استخدام كرسي الاستلقاء للتشمس مرة واحدة في الأسبوع؟
يعتبر التسمير المعتدل من 2-3 جلسات في الأسبوع مناسبًا لأي شخص آخر ، ولكن تأكد من راحة الجلد لمدة لا تقل عن 24 ساعة بين كل جلسة و 48 ساعة على الأقل لنوع البشرة 2. تنصح المواصفة الأوروبية بعدم تجاوز 60 جلسة في السنة .
هل ترتدي كريم الشمس على سرير التشمس؟
ومع ذلك ، على سرير التشمس ، فإن كمية التعرض للأشعة فوق البنفسجية التي تتلقاها يتم التحكم فيها بالوقت ومحدودة لتجنب تلف الجلد وحرقه ولكن أيضًا لضمان امتصاص كافٍ للأشعة فوق البنفسجية. سيؤدي استخدام كريم الشمس أثناء تواجدك على سرير التسمير إلى إيقاف امتصاص فيتامين د وتكوين السمرة ، مما يعني إهدار جلسة التسمير.
هل تستخدم كراسي الاستلقاء للتشمس في بعض الأحيان؟
باختصار: نعم ، يمكن أن يكونوا كذلك. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، تعتبر كراسي الاستلقاء للتشمس بنفس خطورة التدخين. مثل الشمس ، فإنها تطلق أشعة فوق البنفسجية الضارة ، والتي تتلف الحمض النووي في خلايا الجلد - والتي بمرور الوقت ، يمكن أن تؤدي إلى سرطان الجلد الخبيث - وهو الشكل الأكثر فتكًا لسرطان الجلد.
ما مدى سرعة عمل كراسي الاستلقاء للتشمس؟
ومع ذلك ، في حين أن ضوء الشمس يحتوي على مزيج من أشعة UVA و UVB ، فإن كراسي الاستلقاء للتشمس تنتج بشكل أساسي أشعة UVA ، والتي تخترق جلدك بشكل أعمق. تشير التقديرات إلى أن 20 دقيقة على سرير التشمس يمكن أن تعادل ما يقرب من أربع ساعات في الشمس.
هل يمكنك الذهاب إلى سرير التشمس كل يوم؟
كم دقيقة يجب أن تذهب على سرير التشمس؟
من المحتمل أن ترى النتائج بسرعة كبيرة ، لذلك لن تحتاج إلى قضاء الكثير من الوقت على سرير التشمس للحصول على النتائج. لا تقضي أكثر من 7 دقائق في جلسة واحدة.
ما هي مدة 9 دقائق على سرير التشمس؟
يؤدي هذا إلى إطلاق مادة كيميائية تسمى الميلانين ، مما يؤدي إلى تان الجلد. ومع ذلك ، في حين أن ضوء الشمس يحتوي على مزيج من أشعة UVA و UVB ، فإن كراسي الاستلقاء للتشمس تنتج بشكل أساسي أشعة UVA ، والتي تخترق جلدك بشكل أعمق. تشير التقديرات إلى أن 20 دقيقة على سرير التشمس يمكن أن تعادل ما يقرب من أربع ساعات في الشمس.