- الورق - كما ذكر مجيب Quora بالفعل ، فإن استخدام يديك لغسل الورق إلى كرات صغيرة ضيقة يعد تمرينًا جيدًا.
- ضغط كرة - لست مضطرًا لشراء كرة تدريب خاصة لتدريب يديك ، يمكنك استخدام أي كرة تريدها.
- اضغط على أي شيء - اختر شيئًا ... واضغط عليه!
نصيحة عملية لرعاية يديك
- لا تقم بالقص منخفض جدًا. ابدأ بإراحة المقص - لا تدفع للداخل - على ظفرك ولا تقم بقصه أكثر من ثلاث إلى أربع مرات لكل ظفر متبعًا منحنىه الطبيعي ، كما يقول ويليامز.
- تنعيم الحافة.
- ادفع الجلد الزائد.
- لا تلعب الجلاد.
- تلميع تلك الشقوق.
ما الذي يجعل الرجل يبدو أكثر ذكورية؟
من أسرع الأشياء التي يمكنك القيام بها لتبدو أكثر ذكورية هو ترك شعر وجهك ينمو. إن زراعة اللحية و / أو الشارب هي طريقة مؤكدة لإطلالة أكثر ذكورية. النساء لا يطلقن اللحى.
كيف يمكنك أن تكون ذكوريًا قدر الإمكان؟
بدون مزيد من اللغط ، إليك أهم تسعة أشياء يمكنك القيام بها لتطوير حافتك الذكورية بشكل أكثر فعالية.
- حضور.
- الشغف والشدة.
- صقل الاتجاه.
- قل حقيقتك.
- توقف عن وضع احتياجات الآخرين في مقدمة أولوياتك.
- اسمح لنفسك أن تشعر بالراحة عند الجلوس مع التوتر الاجتماعي.
كيف يمكنني أن أبدو أكثر وسامة؟
كيف تبدو وسيمًا: 10 خطوات سهلة لجاذبية أكبر
- اتبع روتينًا منتظمًا للعناية بالوجه.
- تقليل ومنع التجاعيد.
- ركز على العيون.
- القضاء على البقع الداكنة.
- احصل على قصة الشعر المناسبة.
- ركز على أسنانك.
- اتمرن بانتظام.
- النظام الغذائي والتغذية.
ما هو نوع وجه الرجل الأكثر جاذبية؟
بيضاوي
أي قطع الوجه هو الأكثر جاذبية؟
بالتأكيد ، نحن نعرف أشخاصًا جميلين بوجه مربّع الشكل ووجه مستدير وما إلى ذلك. لكن شكل القلب ، المعروف بشكل أكثر شيوعًا باسم الوجه على شكل حرف V ، ثبت علميًا أنه الشكل الأكثر جاذبية بصريًا للوجه.
هل أكتاف عريضة جذابة للرجل؟
وجدت دراسة أجرتها جامعة كامبريدج على أكثر من 700 امرأة أن الأكتاف العريضة كانت أكثر الأصول جاذبية للذكور.
لماذا تتسع أكتاف الرجل؟
خلال فترة البلوغ ، يتسبب هرمون التستوستيرون في زيادة اتساع أكتافنا ، بينما يتسبب الإستروجين في زيادة اتساع الوركين. بالإضافة إلى ذلك ، يكون لدى الرجال الأكثر ذكورية بشكل طبيعي المزيد من مستقبلات الأندروجين حول حزام الكتف ، مما يجعلهم يطورون عضلات أكبر في أعلى ظهورهم وصدورهم وأكتافهم.
هل التستوستيرون يجعل كتفيك أوسع؟
من الواضح تمامًا أن امتلاك أكتاف عريضة وعضلية هو سمة ذكورية. يتسبب التستوستيرون في زيادة اتساع أكتافنا ، حيث يتسبب الإستروجين عادة في توسيع الوركين.
هل المشي يقلل الدهون في الجزء العلوي من الجسم؟
هذا له فائدتان: أولاً ، يحرق عددًا قليلاً من السعرات الحرارية ، مما يساعد على التخلص من الدهون الزائدة بشكل أسرع. وثانيًا ، يقلل من الاهتزاز عن طريق بناء كتلة عضلية هزيلة وخلق مظهر أكثر نحتًا في أعلى ذراعيك.
هل ينكمش كتفيك عندما تفقد الوزن؟
لذلك ، عندما تفقد الوزن ، تحرق الدهون من جميع أنحاء جسمك ، مما يجعل كتفيك في النهاية ، بالإضافة إلى أجزاء أخرى من جسمك ، أقل نحافة. ومع ذلك ، إذا كانت لديك عظام سميكة وعريضة ، بسبب الجينات ، فمن غير المرجح أن يصغر كتفيك حتى لو حاولت إنقاص الوزن.