تقدم OPTAVIA مجموعة متنوعة من خطط فقدان الوزن لتناسب مختلف أنماط الحياة والاحتياجات والأهداف. تم تصميم خطة الأم المرضعة الخاصة بنا للأمهات المرضعات اللواتي يرغبن في إنقاص الوزن بأمان دون التضحية بإمدادات الحليب. إنه مثالي للأمهات المرضعات اللواتي يبلغ عمر طفلهن شهرين على الأقل.
هل يمكنك تناول أي حبوب لإنقاص الوزن أثناء الرضاعة؟
معظم الأدوية آمنة أثناء الرضاعة الطبيعية. حتى إذا كان الدواء ينتقل إلى حليب الثدي ، فعادة ما يكون بكمية صغيرة لا تضر بطفلك.
كيف يمكنني تسريع فقدان الوزن أثناء الرضاعة؟
ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لدعم فقدان الوزن بأمان أثناء الرضاعة الطبيعية.
- تناول كميات أقل من الكربوهيدرات. قد يساعدك الحد من كمية الكربوهيدرات التي تستهلكينها على إنقاص الوزن أثناء الحمل بشكل أسرع.
- تمرن بأمان.
- حافظ على رطوبتك.
- لا تفوت وجبات الطعام.
- كثرة الأكل.
- استرح عندما تستطيع.
هل يمكنك عمل أوبتافيا أثناء الحمل؟
لا تستخدمي أي من برامج OPTAVIA إذا كنت حاملاً. اعمل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على إرشادات حول التغذية وإدارة الوزن.
هل أوبتافيا نظام غذائي آمن؟
الخط السفلي: ثبت أن نظام Optavia الغذائي يؤدي إلى فقدان الوزن على المدى القصير ، ولكن هناك حاجة إلى البحث حول فعاليته على المدى الطويل. تحتوي خطة إنقاص الوزن على خيارات طعام محدودة وتعتمد بشكل كبير على الوجبات والوجبات الخفيفة المعبأة مسبقًا والمعالجة بشكل كبير.
ما هي خطة Optavia 3 و 3؟
حافظ على وزنك الصحي مع خطة Optimal Health 3 & 3. هذه الخطة الغذائية المتوازنة سهلة المتابعة وتتألف من ثلاث وجبات خفيفة متوازنة وخضراء وثلاث وجبات صحية مثالية للوقود كل يوم. تناول وجبة واحدة أو تزويد بالطاقة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات كجزء من نمط حياة صحي.
ما هي خطة النظام الغذائي 5 و 1؟
عرض Promise Medifast ذات مرة "الخطة 5 & 1" ، والتي تناولت فيها خمس بدائل لوجبات Medifast وواحدة من وجباتك الخاصة لفقدان الوزن ما بين 1 و 5 أرطال أسبوعيًا ، ثم "الخطة 3 & 3" التي أضفت سعرات حرارية على مدى 6 أسابيع بثلاث وجبات وبدائل ثلاث وجبات يوميًا.
هل يمكنك ممارسة الرياضة أثناء وجودك في أوبتافيا؟
متى يجب أن أبدأ التمرين في برنامج OPTAVIA؟ إذا لم تكن تمارس الرياضة بانتظام بالفعل عند بدء برنامج OPTAVIA ، فإننا نوصيك بالانتظار لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع (والتحقق من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك) قبل أن تبدأ في ممارسة الرياضة بانتظام.
ما هو متوسط فقدان الوزن على أوبتافيا؟
كما أنك لن تفقد الكثير من العضلات لأنك ستأكل الكثير من البروتين والألياف والعناصر الغذائية الرئيسية بينما تستهلك عددًا قليلاً جدًا من السعرات الحرارية - عادةً 800 إلى 1000 سعرات حرارية للبالغين. في المتوسط ، يفقد العملاء حوالي 12 رطلاً في 12 أسبوعًا في خطة الوزن الأمثل 5 & 1.
هل أوبتافيا تضعك في الحالة الكيتونية؟
هل أوبتافيا هو نظام غذائي كيتوني؟ لا ، حمية أوبتافيا ليست حمية منخفضة الكربوهيدرات مثل حمية الكيتو. في نظام كيتو الغذائي ، تأكل الكثير من الدهون وكمية معتدلة من البروتين وعدد قليل جدًا من الكربوهيدرات.
ما مقدار الوزن الذي يمكن أن تخسره في أسبوع على Medifast؟
حول Medifast يقول Medifast أن معظم الناس يفقدون 2 إلى 5 أرطال كل أسبوع.
هل يمكنني عمل Optavia بمفردي؟
تستخدم Optavia أطعمة مماثلة مع ملف تعريف مغذيات كبيرة متطابق ، ولكن يمكن للمستهلكين الاشتراك في الخطة بأنفسهم عبر الإنترنت.
هل Livea هو نفسه Medifast؟
مواقع مينيسوتا ميديفاست تغير اسمها لتصبح مراكز ليفيا للتحكم في الوزن. تخلت صاحبة السلسلة المحلية من Medifast Weight Control Centers عن العلامة التجارية الوطنية وأطلقت علامتها التجارية الخاصة التي تسمى Livea Weight Control Centers.
هل الفشار أوبتافيا وقود؟
رقائق البطاطس ، الفشار والكراكرز بالإضافة إلى الأطعمة الخالية من الدهون والوجبات الخضراء ، يمكنك الاستمتاع بوجبة خفيفة اختيارية في خططنا كل يوم! يمكنك التحكم في الكمية ، وخالية من الشعور بالذنب ، ومريحة ، واحتفظ بها في متناول اليد للحصول على نكهة رائعة ، وأزمة مرضية في جميع خططنا.
هل تغير Medifast إلى Optavia؟
في عام 2017 ، أعادت Medifast تسمية برنامجها Take Shape for Life باسم OPTAVIA. يستخدم برنامج إنقاص الوزن هذا نهج Medifast المتكرر لإعادة التزود بالوقود لمساعدة أخصائيو الحميات على تجنب الشعور بالجوع على مدار اليوم. هناك ثلاث خطط مختلفة من OPTAVIA للاختيار من بينها: الوزن الأمثل 5 و 1 خطة.
ما هي الآثار الجانبية لأوبتافيا؟
قد تشمل الآثار الجانبية تقلصات الساق ، والدوخة أو التعب ، والصداع ، وترهل الجلد ، وتساقط الشعر ، والطفح الجلدي ، والغازات ، والإسهال ، ورائحة الفم الكريهة ، وحصوات المرارة أو مرض المرارة للمعرضين للخطر ، والإمساك ، وتغيرات الدورة الشهرية (للنساء).
هل يتقاضى مدربي أوبتافيا رواتبهم؟
يتم تعويض مدربي OPTAVIA بناءً على الطلبات المقدمة من قبل العملاء المكفولين والمدعومين شخصيًا. أوبتافيا. عمولات ومكافآت دعم العملاء. يكسب المدربون عمولة بنسبة 15٪ على حجم التعويض الشخصي (PCV) للأوامر المقدمة من قبل عملاء الخط الأمامي (المستوى 1).
هل أوبتافيا آمن للكلى؟
لا تشارك في أي برنامج من برامج OPTAVIA حتى يتم إجازتك من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت مصابًا أو كنت مصابًا بمرض خطير (مثل أمراض القلب والأوعية الدموية بما في ذلك النوبة القلبية والسكري والسرطان وأمراض الغدة الدرقية وأمراض الكبد أو الكلى واضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي) ، أو أي حالة أخرى ...
لماذا لا يمكنني إنقاص الوزن في أوبتافيا؟
إذا لاحظت أنك لم تفقد أي وزن خلال فترة أسبوعين: تأكد من أنك تتبع خطتك تمامًا ، وليس تخطي فيولنغز ، والالتزام بإرشادات الوجبة الخالية من الدهون والخضراء ، ووزن وقياس حصصك بعناية. تأكد من أنك تشرب الماء.
لماذا البروتين ضار لكليتيك؟
تتضمن بعض الأنظمة الغذائية عالية البروتين أطعمة مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم ، والتي قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. قد يؤدي اتباع نظام غذائي عالي البروتين إلى تفاقم وظائف الكلى لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى لأن جسمك قد يواجه مشكلة في التخلص من جميع النفايات الناتجة عن التمثيل الغذائي للبروتين.
ما هو التحلية الموجودة في أوبتافيا؟
لا تحتوي مواد OPTAVIA للوقود على أي محليات صناعية. قد تحتوي Medifast® Classic Fuelings على محليات صناعية ، على وجه التحديد أسيسولفام البوتاسيوم والسكرالوز.
ما هي المكونات الموجودة في أوبتافيا؟
المكونات: عزل بروتين الصويا ، فركتوز ، دكسترين ، كاكاو (معالج بالقلويات) ، مركز بروتين مصل اللبن ، نشا الذرة المعدل ، إينولين ، مالتوديكسترين ، سكر ، ليسيثين الصويا ، ملح ، صمغ السليلوز ، صمغ عربي ، جليكوسيدات ستيفيول ، نكهات طبيعية ، صمغ الزانثان ، مستخلص فاكهة الراهب ، الكاراجينان ، مستخلص الفانيليا ، عصية ...
ما التوابل المسموح بها في أوبتافيا؟
- الصلصات والعصائر.
- صلصة الباربكيو (عادية): نصف ملعقة صغيرة. صلصة الباربكيو (خالية من السكر): 1 ملعقة كبيرة. كاتساب (عادي): نصف ملعقة صغيرة. كاتسوب (سكر مخفف): 1 ملعقة كبيرة. صلصة الكوكتيل (العادية): ½ ملعقة صغيرة. صلصة السمك: 1 ملعقة كبيرة.
- © 2019 أوبتافيا ذ. كل الحقوق محفوظة. OPTAVIA_DOC_Condiment-List_
- منتجات الألبان والجبن وبدائل الحليب.