يمكن لبعض الأطعمة الغنية بالفواكه التي تحتوي على نسبة أعلى من السوربيتول السكر ، مثل الخوخ والبرقوق المجفف (اسم آخر للخوخ) وعصير القراصيا ، أن ترخي الأمعاء. ولكن مرة أخرى ، يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الغازات ، والانتفاخ ، والتشنج ، والإسهال.
هل يمكن أن يسبب لك البرقوق الإسهال؟
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من البرقوق والفواكه المجففة الأخرى ، مثل الزبيب والتين ، إلى الإسهال أو تفاقمه بسبب محتواها العالي من الألياف والسوربيتول. كلاهما يمكن أن يكون له تأثير ملين على الجسم.
ماذا يحدث إذا شربت الكثير من عصير البرقوق؟
التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا الذي أبلغ عنه الأشخاص هو زيادة انتفاخ البطن أو الغازات. ومع ذلك ، فإن عصير البرقوق يحتوي أيضًا على نسبة عالية جدًا من السكر والسعرات الحرارية ، حيث يحتوي كل كوب من العصير المعلب على 182 سعرًا حراريًا و 42.11 جرامًا من السكر. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى زيادة مخاطر زيادة الوزن ومشاكل السكر في الدم.
ما هو أفضل وقت لشرب عصير البرقوق كملين؟
قد يجد الأشخاص المصابون بالإمساك أن شرب ما بين نصف كوب و 1 كوب من عصير البرقوق في الصباح يساعد على تحفيز الهضم. قد يكون الكوب الثاني بعد 30 دقيقة إلى ساعة واحدة بعد تناول وجبة دسمة مفيدًا أيضًا.
هل يمكن أن تسبب البواسير حركات أمعاء غير مكتملة؟
قد تسبب العديد من الحالات الأخرى أيضًا إحساسًا بعدم اكتمال إفراغ البراز ، على الرغم من أنها إما أقل شيوعًا أو أن الإحساس ليس من الأعراض الرئيسية عادةً. وهي تشمل البواسير والسرطان وبعض التهابات الجهاز الهضمي ومرض كرون
هل يجب أن أقلق بشأن المخاط في البراز؟
وجود كمية كبيرة من المخاط المرئي في البراز ليس طبيعيًا وقد يكون علامة على وجود مشكلة. إذا بدأت في رؤية المخاط في البراز ، فمن المحتمل أن تكون المستويات مرتفعة بالفعل. هذا لا يعني بالضرورة أن لديك مشكلة ، لكنها شيء يجب عليك مراقبته.
هل يمكن أن يؤثر الإجهاد على حركات الأمعاء؟
ضغط عصبى. يمكن أن تتأثر حركات أمعائك بالإجهاد الذي تعاني منه أثناء النهار. يعاني كل شخص من ضغوط لا مفر منها في حياته ، ولكن عندما يكون مفرطًا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مع الإسهال والإمساك وكذلك الغثيان والقيء