نقاط WW للحبوب والأسعار
| العنصر | حجم التقديم | POINTS® |
|---|---|---|
| أرز ، أبيض ، طويل الحبة ، مدعم ، مطبوخ ، بدون ملح | 1/4 كوب | 1 |
| أرز ، أبيض ، طويل الحبة ، عادي ، خام ، غني | 2 ملعقة كبيرة | 2 |
| أرز أبيض متوسط الحبة مطبوخ | 1/4 كوب | 1 |
| أرز ، أبيض ، متوسط الحبة ، خام ، مدعم | 2 ملعقة كبيرة | 2 |
ما هو أفضل أرز لـ Weight Watchers؟
بشكل عام ، يعتبر الأرز طويل الحبة مثل البسمتي والياسمين هو الأفضل للبيلاف والأرز المقلي والأطباق الأخرى حيث يجب أن تكون الحبوب منفصلة. كما أنها الخيار الأفضل لإضافة النشا إلى طبق من الطعام. يعتبر الأرز متوسط الحبة أفضل بالنسبة للبايلا والكسرولات وبودينغ الأرز.
لماذا يعتبر الأرز البني نقاط أكثر من الأرز الأبيض مراقبو الوزن؟
نظرًا لأن الأرز البني يحتوي على حوالي 40 سعرًا حراريًا إضافيًا لكل كوب ودهون أكثر ، فإنه يستحق المزيد من النقاط. يمكن للمرء أن يجادل في أن الأرز البني يحتوي على المزيد من العناصر الغذائية المتاحة ، لكن هذه ليست عاملاً في الحساب. ليس وفقًا للإحصائيات على موقع WW. الألياف ، إجمالي الأرز البني الغذائي - 3.3 جرام لكل كوب ، أرز أبيض - 0.6 جرام لكل كوب.
كيف تقيس رايس مراقبو الوزن؟
ما لم تكن تستخدم اللون الأرجواني وتتناول الحبوب الكاملة أو المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل ، فسترغب في تتبع النقاط الذكية.
- الأرز: نصف كوب مطبوخ.
- المعكرونة: 1/2 كوب مطبوخ.
- الخبز: شريحة واحدة.
- الحبوب: 1 كوب.
كم عدد نقاط WW هو كوب من الأرز؟
6
هل الأرز المكسيكي صحي؟
يعتبر الأرز الإسباني من الدهون والألياف والسعرات الحرارية طبقًا صحيًا قليل الدسم. لا تحتوي الخضروات على دهون ، وكوب واحد من الأرز الأبيض طويل الحبة يحتوي على 0.4 جرام فقط من الدهون الكلية ولا يحتوي على الكوليسترول. ستحصل أيضًا على حوالي 1.4 جرام من الألياف الغذائية و 231 سعرًا حراريًا.
هل هناك فرق بين الارز المكسيكي والارز الاسباني؟
غالبًا ما يتم تبادل الأرز الإسباني والأرز المكسيكي وهما نفس الطبق. اعتمادًا على من يصنعها ، قد يكون الاختلاف الصغير الوحيد هو أن الأرز الإسباني مصنوع من الزعفران بدلاً من الكمون. إذا كان مصنوعًا من الزعفران ، فسيحتوي على خيمة صفراء أكثر مقابل اللون البرتقالي أو الأحمر.
لماذا يسمونه الأرز الإسباني؟
بينما واصل الإسبان رحلاتهم حول العالم ، قاموا بزيارة آسيا ، ومن هناك جلبوا القمح والأرز إلى المكسيك. منذ أن قدم الإسبان في الأصل الأرز إلى المكسيك ، فمن المنطقي أن يسمى طبق الأرز التقليدي "الأرز الإسباني".
ما هو أفضل أرز إسباني معلب؟
تفاصيل التغذية تشير إلى كوب واحد من الأرز.
- خليط الأرز الأسباني من الزعترين.
- مزرعة ارز اسباني.
- الشرق الأدنى أرز إسباني بيلاف.
- أرز- أ- روني أرز إسباني.
- 365 أرز عضوي على الطريقة الإسبانية بيلاف.
- ماركت بانتري 90 ثانية أرز على الطريقة الإسبانية.
- بذور التغيير أرز عضوي على الطريقة الإسبانية.
- أرز مهاتما إسباني أصيل.
ماذا تأكل بالأرز الاسباني؟
يتناسب الأرز الإسباني بشكل أفضل مع الأطباق ذات الطابع المكسيكي بما في ذلك سندويشات التاكو بالدجاج أو الفاهيتا أو الكارنيتاس. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يقتصر هذا الأرز على الأطباق المكسيكية فقط! نتمتع بها أيضًا كطبق جانبي مع كل شيء من البيتزا إلى شطائر الدجاج المسحوبة!
ما هو الجانب الجيد مع البوريتو؟
أفضل 14 طبق جانبي للبوريتو
- أرز الكزبرة والليمون.
- جيكاما سلو.
- ذرة شارع مكسيكي (إيلوت)
- الفول مقلي.
- الأرز المكسيكي.
- الرقائق و الصلصة.
- شيبس وجواكامولي.
- حساء الفاصوليا السوداء.
ماذا تأكل مع وجبة الإفطار بوريتو؟
محشوة بجبنة الشيدر الذائبة والبيض المخفوق الناعم والأفوكادو الكريمي ونقانق لحم الخنزير والبطاطا المقرمشة ، ستجعل وصفة بوريتو الإفطار المصنوعة منزليًا من أي بومة ليلية في الصباح ... نحن نحب تقديم بوريتو الإفطار مع:
- طبق فواكه طازجة.
- رقائق البطاطس والجواكامولي!
- بطاطا.
- صلصة حارة!
- جعة.