كيف تستيقظ الموقع على الزر بالملل؟ لا يمكنك ذلك ، فقد صُنعت لتستهلك وقتك وتحفز الدوبامين الذي تريده.
كيف تتغلب على الاستيقاظ؟
16 طريقة لتوقظ نفسك بشكل طبيعي
- تجنب الضغط على زر الغفوة. قد يكون النوم لبضع دقائق إضافية أمرًا جذابًا ، لكن مقاومة الإغراء ستجعل الاستيقاظ أسهل.
- عرّض نفسك للضوء الساطع.
- رتب السرير.
- اشرب كوبًا من عصير البرتقال.
- استمتع بكوب من القهوة.
- اشرب كأسين من الماء.
- تمتد.
- ابدأ يومك بالتمرين.
كيف تمل؟
الملل يشبه الإرهاق العقلي وينتج عن التكرار وعدم الاهتمام بتفاصيل مهامنا (مثل المهام التي تتطلب عناية مستمرة ، الانتظار في المطار ، سجناء محبوسون في الزنازين). أي تجربة متوقعة ومتكررة تصبح مملة.
ماذا يمكنك أن تفعل إذا كان معلمك سيئًا في التدريس؟
8 طرق للتغلب على المعلمين السيئين (و 7 أخطاء يجب تجنبها)
- حدد الفشل من جانبك.
- عالج مشاكلك مع المعلم.
- ابحث عن مرشد.
- استخدم الموارد عبر الإنترنت.
- اسأل أسئلة أفضل في الفصل.
- تشارك.
- تابع المسير للامام.
- تجنب أن تصبح خصمًا.
هل يمكن للمدرسين أخذ هاتفك؟
هل يمكن للمعلمين أخذ هاتفك؟ إذا كنت تستخدم هاتفك في الفصل ، فيمكن للمدرسين أخذه بشكل قانوني ، خاصة إذا فرض معلمك أو المدرسة بشكل عام سياسة عدم استخدام الهاتف. خارج المدرسة ، ستكون هناك حالات يُطلب فيها منك وضع هاتفك بعيدًا.
هل يجوز لك التقبيل في المدرسة؟
لا يتم التسامح مع القبلات الطويلة أو العناق عند مغادرة أو تحية البحارة أو الجنود. ومع ذلك ، يجب السماح بالتقبيل ، ومسك الأيدي ، والمعانقة في حدود المعقول! " تحاول معظم المدارس منع إظهار العاطفة في الأماكن العامة بالمدرسة ، لكن هذا لا يكفي لمنع حدوث ذلك.
كيف تجعل معلمك يقع في حبك؟
فيما يلي ثلاث طرق:
- قدم تعليقات ثاقبة. يحب الأساتذة ذلك عندما تُدلي بتعليقات تُظهر أنك لا تقوم بالقراءة والواجبات فحسب ، ولكنك تأخذ الوقت الكافي للتفكير فيها.
- اطرح أسئلة ذات مغزى. اطرح أسئلة توضح أنك قد قرأت المقالة أو الكتاب.
- (باحترام) أعارض.