أود أن أقول أن المتوسط سيكون 4:25 ميل. 4:15 سيكون جيدًا ، 4:05 إلى 4:10 سيكون جيدًا جدًا جدًا والفرعي 4:05 سيكون مستوى النخبة D1.
من هو أسرع عداء في المدرسة الثانوية عبر الضاحية؟
إدوارد تشيزريك هو أسرع عداء عبر الضاحية في المدرسة الثانوية في الدولة.
ما هي السرعة التي يجب أن أجري بها مسافة 5 كيلومترات بالنسبة لعمري؟
إذا كنت تريد أن تكون بخير ، أو متوسط ، أو فوق المتوسط ، أو حقًا ملفت للنظر. لقد ركض أولاد المدارس الإعدادية الذين قمت بتدريبهم جميعًا ما يزيد قليلاً عن 5 دقائق لمسافة ميل واحد. لذلك فإنهم يجرون حوالي 20-30 ثانية بشكل أبطأ عند القيام بـ 2 ميل. بالنسبة لصبي ، أود أن أقول لك مرة واحدة في الساعة 11 ′.
كم ميلا في الأسبوع يركض عداءو الضاحية في الجامعات؟
في حين أن معظم الرياضيين في المدارس الثانوية لن يجروا أبدًا أكثر من 50 ميلاً في الأسبوع ، فإن متوسط رياضي جماعي رياضي عبر البلاد يسجل في أي مكان من 70 إلى 100 ميل في الأسبوع. تزداد الأميال بشكل خاص في أشهر الصيف حيث يكون بناء قاعدة هوائية ضخمة هو المفتاح لموسم ناجح.
ما هو الوقت المناسب لعبور الضاحية لفتاة طالبة؟
متسابقون جيدون جدًا بين الساعة 19:00 والساعة 21:30. العدائين الجيدين بين الساعة 20:00 والساعة 22:30. ستلاحظ أن العديد من فتيات السنة الأولى والثانية سوف يتنافسن بشكل جيد مع الصغار والكبار.
ما هي أفضل 5 آلاف مرة؟
بشكل عام ، يعتبر العديد من العدائين أن وقت الانتهاء الجيد لمسافة 5 كم أقل من 25 دقيقة ، مما يعني الحفاظ على وتيرة 8 دقائق. إذا كانت هذه هي أول 5 كيلومترات لك ، فقد تكون سرعة 8 دقائق ميل عدوانية إلى حد ما ، اعتمادًا على المدة التي تدربتها وكم عمرك وما إلى ذلك.
ما هو متوسط الوقت للمدرسة الثانوية عبر الضاحية؟
إذا ذهبت إلى مدرسة بها برنامج xc قوي ، فقد يعني المتوسط منتصف 18 لـ 5k ، إذا ذهبت إلى مدرسة أضعف ، فقد يكون المتوسط 22-23 دقيقة لـ 5k ، الموسم الأول الذي ركضت فيه ، ركضت 22 لـ 5 كيلو ، ركض زملائي 23 ، 26 ، 30 ، وأسرعهم ركض 19.
هل يحصل رياضيو المسار على منح دراسية كاملة؟
منح مسار الكلية. المسار والتوظيف الميداني. يوجد أكثر من 1000 برنامج جامعي للمسار والميدان. تُمنح الغالبية العظمى من المنح الدراسية على شكل منح جزئية ، ولكن هناك دائمًا فرصة للحصول على رحلة كاملة إذا وجدت البرنامج المناسب.
ما هو الوقت المناسب لخمسة كيلومترات لطالب جديد؟
يشرح طبيب القلب المشهور عالميًا كيفية استخدام الحيلة المنزلية. كطالب جديد ، الحصول على أقل من 21:00 أمر جيد. نعم البعض سيفعل أفضل بكثير. استمر في ذلك افعل ما يقوله المدرب وبحلول السباق الأخير هذا العام سترى تحسنًا كبيرًا.
ما هو أسرع وقت المدرسة الثانوية عبر البلاد؟
هذا الطالب هو إدوارد تشيزريك ، 18 عامًا ، وهو الآن أسرع عداء عبر الضاحية في المدرسة الثانوية في أمريكا. لقد بدأ في هزيمة المنافسة منذ البداية تقريبًا بمسافة 8:42:66 ميلين داخليين و 4:03:29 ميل خارجي في عامه الأول من فصوله الدراسية الأمريكية.
هل يمكنني الركض عبر الضاحية في الكلية؟
على مستوى الكلية. الخطوة الثانية تتطلب منك البقاء على رأس الأكاديميين. إذا لم يكن لديك معدل اختبار GPA و ACT / SAT المناسب ، فلن تكون قادرًا على اجتياز معايير غرفة المقاصة NCAA ولن تكون قادرًا على تشغيل المسار أو عبور الضاحية على مستوى الكلية في عامك الأول.
ما هو أسرع 5k وقت المدرسة الثانوية؟
تم تسجيل الرقم القياسي الوطني للمدرسة الثانوية في الداخل في العام الماضي فقط من قبل طالبة كال الحالية بري أوكلي في 15: 55.75 ، على الرغم من أن ماري كاين سجلت الرقم القياسي الإجمالي 5K في 15: 45.46 منذ 2013.
ما هي السرعة التي تحتاجها لتشغيل عبر الضاحية في الكلية؟
"أوقات التأهل المطلوبة للانضمام إلى فريقنا هي 1:53 ، 4:15 ، 9:14 وتكون قادرًا على الركض 15:30 لمسافة 5 كيلومترات عبر الضاحية أو الركض في Sundodger Invite في سبتمبر والجري أقل من 25:00 لمسافة 8k Cross لقاء البلد ".
ما هي أفضل كلية للجري؟
يتخطى التدريب. اعمل في يومين أو ثلاثة أيام من التدريب المتقاطع في الأسبوع. أثناء التدريب لمسابقة اختراق الضاحية ، يجب أن تتكون ثلاثة أو أربعة أيام من الجري. بالنسبة للأيام المتبقية ، جرب تمارين أخرى لتقوية جسمك بالكامل وإعطاء عضلات الجري استراحة.
كيف تتأهل لدول عبر البلاد؟
في 2A و 3A ، 50٪ من الفرق الكاملة (5-7 أعضاء) المتنافسة في المنطقة سوف تتأهل. في 1A ، كل فريق ينهي منطقة ما يلتقي بفريق كامل (أربعة متسابقين على الأقل) سوف يتأهل للقاء الولاية. لأغراض التسجيل ، سيتألف الفريق في 1A من أربعة (4) متسابقين وسبعة (7) متسابقين كحد أقصى.
ما هي السرعة التي تحتاجها للتشغيل في الكلية؟
ما هي السرعة التي أحتاجها للقيام بجري ميل من أجل الحصول على منحة جامعية؟ - كورا. يعتمد الأمر تمامًا على المدرسة ، بالإضافة إلى مستوى المنحة الدراسية والتقسيم الذي توجد فيه المدرسة. بالنسبة إلى NAIA و NCAA D2 ، يجب أن تكون أقل من 4:40 أو 4:30 أو أفضل للحصول على القليل من المال.
ما هو وقت ميل جيد للطالب؟
بالنسبة إلى JV (المبتدئون - المبتدئون) ، متوسط الوقت هو حوالي 5: 30-6: 00 دقيقة في دوري صغير وحوالي 5-5: 20 دقيقة في دوري كبير. ومع ذلك ، فإن الجامعة أكثر قدرة على المنافسة. عادة ما يكون متوسط الوقت لـ Varsity حوالي 5 أو 5:10 في دوري صغير و 4: 40-4: 50 في دوري كبير.
ما هو ارتفاعك في الوثب العالي للحصول على منحة دراسية؟
للإجابة على سؤالك ، فإن متوسط الوقت الذي يستغرقه طالب الصف العاشر في سباق 5 كيلومترات عبر الضاحية سيكون في أي مكان أقل من 18 دقيقة. بالنسبة للإناث ، أود أن أقول حوالي 22 دقيقة أو أفضل. فقط ضع في اعتبارك أن الأوقات ستختلف نظرًا لعدم وجود دورتين متشابهتين.
ما هو الوقت المناسب لصبي الثانوية؟
إن سرعة 17 دقيقة و 5 كيلو أسرع قليلاً من سرعة 5:30 / ميل. 6 × 3 = 18. لا ، ليس أقل من 6 دقائق فقط. 17:00 5K تساوي 5:28 / ميل إذا كنت تجري بشكل متساوٍ تمامًا.
ما هي وتيرتي؟
اقسم المسافة التي ركضتها مع وقت الجري. إذا كنت ترغب في تشغيل نصف ماراثون أقل من ساعتين ، أدخل ساعتين و 0 دقيقة إلى الوقت واختر نصف ماراثون للمسافة. عند النقر فوق حساب السرعة ، ستحصل على السرعة لكل كيلومتر / ميل.
ما هو الوقت المناسب لخمسة كيلومترات لفتاة في المدرسة الثانوية؟
يقال إن أفضل العدائين في الجامعة يجرون سباقات 5 كيلومترات بين الساعة 17:30 و 20:00 دقيقة. متسابقون جيدون جدًا بين الساعة 19:00 والساعة 21:30. العدائين الجيدين بين الساعة 20:00 والساعة 22:30. ستلاحظ أن العديد من فتيات السنة الأولى والثانية سوف يتنافسن بشكل جيد مع الصغار والكبار.
ما هو وقت عبور الضاحية لطالب جيد؟
أمي لاثنين من المتسابقين الجدد (الأولاد) عبر الضاحية هذا العام. مما يمكنني قوله وملاحظة أن الوقت المناسب للطالب الجديد هو أقل من 19 عامًا لثلاثة أميال. وقت رائع هو أقل من 18 عامًا لثلاثة أميال. إذا كان لديك طالب جديد (فتى) يعمل في سن 16 ، فلديك مرشح للانضمام إلى الجامعة.
كم عدد المنح الدراسية D1 عبر البلاد؟
هناك 18 منحة دراسية متاحة لكل فريق يتم تقسيمها بين اللاعبين. يتم تقديم ما مجموعه 5،994 منحة دراسية للنساء في القسم 1 عبر البلاد. على مستوى القسم 2 ، هناك 276 جامعة لديها فرق نسائية عبر البلاد. هناك 12.6 منحة متاحة لكل فريق يتم تقسيمها بين اللاعبين.
ما هي مدة سباق 5 كيلو؟
يشير الحرف "K" إلى الكيلومتر. الكيلومتر يساوي 0.62 ميل ، مما يجعل السباق 5 كيلومترات بطول 3.1 ميل أو 16368 قدمًا أو 5000 متر. عندما تسمع عن سباقات مثل Carlsbad 5000 أو Santa Monica 5000 أو Reno 5000 ، يمكنك أن تعرف أنها مسافة 5 كيلومترات أو 3.1 ميل.
هل تقدم الكليات منحًا دراسية عبر البلاد؟
تقدم العديد من الكليات التي تأمل في بناء فريق سباق مثير للإعجاب منحًا دراسية رياضية للعدائين عبر البلاد. منح NCAA ليست هي الخيارات الوحيدة المتاحة للرياضيين عبر البلاد. هناك العديد من مجموعات ومؤسسات الجري لمسافات طويلة التي تساعد العدائين أيضًا على دفع تكاليف الكلية.
ما هي أوقات المسار الجيد؟
يبدأ الاتصال الجاد بالتجنيد إما في 15 يونيو بعد السنة الثانية أو الأول من سبتمبر من العام الصغير ، اعتمادًا على مستوى الرياضة والشعبة. نصيحة من الداخل: يمكن للرياضيين دائمًا التواصل مع مدربي الكلية من خلال النادي أو مدرب المدرسة الثانوية وإرسال رسائل البريد الإلكتروني والنصوص إلى المدربين.